Навязчивые мысли

Наверняка, многим знакомы ощущения, когда в голове бесконечно возникают неприятные мысли, так называемые – навязчивости, это непроизвольно возникающие мысли или страхи которые сопровождаются критикой и желанием немедленно от них избавиться. Это могут быть мысли о невыключенном утюге, о возможной болезни, о несчастном случае который может произойти с детьми и т.д, вариантов много.

Почему же появляются навязчивые мысли? Наши далекие предки вели постоянную борьбу за существование, от них нам и досталась интенсивно функционирующая программа – поиска и избегание опасности. У современного человека активность этой программы напрямую связана с уровнем тревожности. Наше сознание создает варианты потенциальных угроз и способы их избежать. Как только появляется мысль об опасности – возникает страх, и желание избавиться от этой мысли.

Навязчивости в большинстве случаев возникают у людей, в семьях которых есть сильная табуированность тем, связанных с агрессивностью и сексуальностью. В истории таких семей часто присутствуют жесткие психологические и поведенческие границы. Семья, в которой много умалчиваний: « Вырастишь – поймешь, меньше знаешь – крепче спишь..» Родители часто ведут себя на людях иначе, чем дома. В таких семьях могут быть события, которые ни в коем случае нельзя обсуждать, все разговоры на эти темы жестко пресекаются, что вызывает напряжение и тревогу, переходящую в навязчивость. Например, ребенок при гостях спрашивает нечто про папу о том, что мама хотела бы оставить в секрете, соответственно натыкается на  раздражение мамы и смущение гостей и следовательно не получает ответа.

За любой навязчивостью скрывается тревога - когда желание, или какое либо действие не реализуется, далее, эта энергия отщепляется и либо проецируется в фобии, либо в обсессии, либо в ритуалы - это так называемое творческое приспособление человека, которое помогает справится с тревожным состоянием.

И еще - идея становится навязчивой, когда человек не готов принять негативный исход событий - навязчивые мысли будут возвращаться снова и снова. Иногда, для того, чтобы избавиться от бесконечного страха, достаточно продумать до конца, что будет в случае если я не выключил утюг? Пожар…дальше что?...все сгорело… дальше – не где жить, дальше… и т.д., то есть довести мысль до абсурда.