|
Навязчивые мысли или обсессииАвтор статьи: Бормусова Лилия Фирдинантовна
☑Эта тема требует очень долгие и длительные рассуждения, а тут вы лишь узнаете ее основы, некоторые причины возникновения и некоторые способы решения данной проблемы. Данная проблема не такая частая, как например, проблема панических атак, но она существует, и причиняет множество проблем. Первая часть будет связана с теорией, вторая с практикой. И еще раз повторю, что данная статья не вылечит, а просто даст понять что можно сделать. ▶1. Речь идет об обсессивно-компульсивном расстройстве. Обсессии - навязчивые мысли. Компульсии - навязчивые действия. Данное расстройство чаще всего может появится у требовательных людей, со строгими моральными правилами. Так же, это состояние может появится в ответ на более серьезные нерешенные психологические проблемы, которые человек решил просто глубоко загнать. И вот на смену нерешенным проблемам приходят такие мысли. Эти мысли могут заполнить душевную пустоту. Причем, люди часто понимают их абсурдность. И вот еще. Мы сейчас говорим о здоровых людях. Если обсессии возникли у психически больных людей, то лечение там только медикаментозное и под наблюдением врача психиатра. В нашем случае, это коррекция под наблюдением психолога. ▶2. ⚡ Практическая часть. В решении данной проблемы вся ответственность ложится только на самого человека. Хорошо помогают психотехники когнитивно-поведенческой терапии. Надо понимать, что это не болезнь, а выработанная привычка в ответ на какую то мысль или даже действие. То есть, для начала, желательно определить это. Нельзя переключаться в этот момент на другие мысли. Это еще больще будет усиливать навязчивости. Без таблеток, без чувства вины, без страха. ✔✔✔Шаги по решению: И все же, самостоятельно справится с навязчивостями очень сложно, лучше это делать с психологом
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|