На пальцах. Или – еще раз о том, Как Это Работает.

Александру 38. Он статен, успешен и любит охоту. Женат. Разведен. И снова женат.

Нет, он не мой клиент. Он партнер в одном из наших проектов. Он не особо «в теме», но смотрит на меня с интересом. А после завершения презентации и обсуждения деталей задает тот самый вопрос, которым меня частенько мучают подростки на психологической игре: «Ален, а правда, что на консультации клиент ложится на кушетку и вслух вспоминает, как в детстве он первый раз увидел смерть лягушки?».

В его тоне ни тени издевки. А этот вопрос  – в топе самых часто задаваемых психологу от тех, кто  за рамками психологического консультирования.

Дело в том, что для простого обывателя Терапия – нечто среднее между эзотерикой и назидательным уроком с рекомендациями и инструкцией по применению «к жизни». Обязательно - с претензией на буржуазные изыски (это про ту самую кушетку и дорогостоящие сеансы). Но прибегать к ней можно только на грани крайнего отчаяния и обязательно (!!!) - скрывая этот факт от окружающих.

Терапевтическая сессия видится нашим гражданам как странноватое мероприятие, на котором принято плакать, жаловаться на «несвоевременную высадку на горшок» и представлять себя «всю в розах и с раскрытыми чакрами».

Самое интересное в том, что это – правда. С небольшой лишь оговоркой – это не вся правда.

Правда в том, что рассказать о том, что такое Терапия в рамках одной статьи также невозможно, как одним предложением описать тему Родины в творчестве Есенина. Но мы по пробуем. Очень примитивно. Фактически, на пальцах – один, два, три.

 Терапию частенько называют «лечением разговором». Вы располагаетесь в комфортном для вас месте в кабинете (у нас это может быть – диван, кресло, стул, широкий подоконник с подушками, пол с матами или – прямо на мягком ковровом покрытии), и начинаете рассказывать. О том, что актуально для вас сейчас. Это могут быть как злободневные бытовые задачи , так и лирические размышления о ситуации с 13-м знаком зодиака. Позволить потоку мыслей быть и течь – первое средство лечения.

При этом потоке мы запускаем механизм «облегчения симптома при пересказывании его».  Плюс, и это еще важнее, проговаривая какие-то вещи, связанные с восприятием собственной жизни, вы однозначно столкнетесь с отсутствием логики. Или – с полнейшим раздраем между мыслями и чувствами. Например, вы вспомните абсолютно счастливые моменты вашего детства и тут же обнаружите фоновое свербящее раздражение на родителей. В этой «нелогичности» и кроется конфликт личности. Терапевт его подмечает и предлагает клиенту «посмотреть в эту сторону», «проработать затыки» и «прожить непрожитое».

В процессе грамотной и продолжительной работы с психологом у клиента возникают так называемые «терапевтические отношения». А это – еще один мощнейший инструмент к «высвобождению». Клиент частенько испытывает «перенос» на психолога тех чувств, которые он когда-то испытывал к важным в его жизни людям. Чаще всего – к маме. Проходя терапию, вы начинаете «раскрываться» для специалиста, сами того не осознавая, относится к нему как к ней. И это здорово, потому что все ваши обиды, недоговоренности, претензии, боль и любовь, которые все эти годы томились где-то глубоко внутри, начинают, почувствовав «безопасную среду», показываться из темных потаенных уголков. А это значит, они становятся более понятны и доступны для того чтобы их осознать, прожить и отпустить.

Как результат максимум – спокойная и счастливая жизнь. Такая, какой хотите видеть ее именно вы.

- А если минимум? – забегает вперед Александр.

- Ну а минимум – вы будете иметь бОльшую осведомленность о вашем внутреннем мире. Будете лучше его чувствовать и понимать, что за волна вас накрывает на этот раз. И в чем причина таких эмоций.

Потому как Терапия – не панацея. Она лишь ключ к осознанности. И напоминание о ежесекундном праве выбора.