Очень часто слышу о том, что обида это что-то плохое...
Обида - то, что убивает нас изнутри...
Отпусти свою обиду...
Нельзя обидеть, можно только обидеться...
Нус... Давайте же уже наконец разберемся.
Начну с теории.
Что такое обида?
И вы знаете, но вы будете удивлены. Такой самостоятельной эмоции как обида не существует. Обидой в простонародье называют некоторую нашу реакцию, на то, что нам от чего-то не приятно.
Часто говорят, что обида это манипуляция... Вы все перепутали.
В основе любой обиды лежит БОЛЬ. Обида по сути сама и есть боль, а базовая эмоция в основе - печаль, разочарование, потеря...
Реакция на разную боль у всех людей разная. Кто-то сваливается в беспомощность и печаль, а кто-то в попытке повлиять на обстоятельства и изменить их в свою пользу впадает в открытый гнев или начинает пытаться манипулировать окружающими.
Но суть одна. Обида - это боль, все остальное - лишь реакция на боль или попытка ее избежать.
И на эти чувства каждый человек имеет право.
И если кто-то в очередной раз упрекнет вас в том, что вам ОКАЗЫВАЕТСЯ больно от того, что вас предали, или бросили, или оскорбили - можете смело заткнуть уши.
Соглашусь пожалуй с одним... Обида и боль - это про завышенные ожидания и про сверхнеобходимрсть получить нечто от другого человека. Он конечно не обязан вам это давать и конечно у вас нет особого морального права манипулировать другими в попытке это получить. Однако вопрос, который бы лично я задала вам на консультации был бы не о том, почему вы этого хотели... Потому что знаете... Это между прочим НОРМАЛЬНО хотеть чтобы тебя любили, уважали, ценили, поддерживали... И боль от того, что вы этого не получили остаётся болью, которую стоит уважать, как любые чувства.
Вопрос который я бы задала - ПОЧЕМУ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ НАЙТИ ТЕХ, С КЕМ ВАШИ ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБЕОСТИ БУДУТ УДОВЛЕТВОРЕНЫ, ВЫ СНОВА И СНОВА СВЯЗЫВАЕТЕСЬ С ТЕМИ, КТО ПРИЧИНЯЕТ ВАМ БОЛЬ?.. Что мешает? Как правило проблема в зависимости - в том, что хочется получить нечто не просто от кого-то, а именно от конкретного человека. Иными словами потребность фрустрирует и отсутствует внутренний ресурс справиться с этой фрустрацией.
Если говорить о выходе, то самый лучший проверенный способ - это "закрыть потребность": или удовлетворить ее в другом месте или сделать неактуальной.
Однако ещё раз повторюсь: вы имеете право на свои желания и на свои чувства. И даже если вы справитесь с собственной болью, далеко не всегда это снимает ответственность с того, кто ее причинил. Простите, я не сторонник всепрощения и святости. Нимб мне не давит. Твари в мире ЕСТЬ. Избегайте их.
Будьте счастливы.
Ваша
Елена Нагаева
