Обида-Боль-Прощение

Каждый хоть раз в жизни познал горечь обиды.

Иногда обида может длиться годами. Почему так долго?

Обида подпитывает нашу жизнь энергией, жаль что энергия эта с негативным оттенком. Жизнь в состоянии обиды наполняется смыслом - отомстить, наказать, причинить боль и страдания обидчику. Желание добиться страданий обидчика, причинить ему боль «подогревает» нас. При этом не важно, что обиженный на самом деле страдает в разы больше чем обидчик.

Если мы находимся в этом состоянии, мы воспринимаем окружающий мир искаженным, наполненным несправедливостью и враждебностью. И мы продолжаем жить в этом, несмотря на страдания и боль.

Все меняется:

- когда мы понимаем, что невероятно устали тянуть на своих плечах груз обиды,

- когда нам становится невыносимо больно держать в груди разогретый и разрастающийся ком нашей обиды,

- когда обида начинает буквально «пожирать» нас, начинает лишать свободы выбора нашей жизни,

только тогда мы становимся способными на изменения, на то, чтобы идти вперед и начать новую жизнь, начать новые отношения, найти новый путь к счастью, вздохнуть полной грудью – мы готовы к ПРОЩЕНИЮ.

Тем, кто достаточно долго живет с чувством обиды, бывает страшно с ней расстаться. Обида позволяет переложить решение проблемы на других и не брать ответственность на себя, в таком случае мы говорим: «Он (она), а не я  должен(а) сделать первый  шаг».

Поэтому первое, что нужно сделать это взять ответственность на себя.

Взять ответственность -  это позаботиться о себе, о своем здоровье и благополучии.  

Взять ответственность - это перестать себя разрушать, освободить себя от боли и страданий.

Взять ответственность - это понять, что Прощаете вы не для кого-то, а в первую очередь для себя, для освобождения себя от боли, для того, чтобы открыть себе путь к счастью.

Помешать вам на пути к Прощению могут некоторые заблуждения в отношении прощения:

- Прощение не равно оправданию или объяснению. Не все в этой жизни можно объяснить и тем более оправдать, это справедливо, но это не прощение. Помните, что Прощение необходимо, прежде всего, вам для избавления от чувства обиды, разрушающего вас.

- Прощение не равно доверию. Если вы не доверяете обидчику, можете сократить или даже исключить общение с обидчиком, но это не ограничивает ваши права для Прощения. Еще раз повторю - Прощение важно и нужно прежде всего для вас, чтобы пойти дальше (например, чтобы закрыть страницу в отношениях).

- Прощение не равно примирению.  Для примирения нужны оба: и обидчик, и обиженный. Для прощения же обидчик не нужен, это наше внутреннее  решение.

Мы можем столкнуться с трудностями ложного прощения.

Ложное прощение – с целью приблизиться к обидчику и отомстить ему не решает проблему, а лишь откладывает ее с риском получить еще более губительные последствия.

Ложное прощение - когда мы просто «задушили» нашу обиду, «задвинули» ее еще глубже внутрь, создает риск возникновения разрушительного гнева, раздражительности, страха и психосоматических заболеваний

Прощению поможет забота о своем здоровье (активный отдых и прогулки на свежем воздухе, спорт и физкультура, здоровый сон и здоровое питание), общение с друзьями, время.

Сделайте шаг к Прощению,  задайте своей жизни новое направление. Если вам нужна помощь в этом, я готов поддержать вас.

Записаться на очную консультацию можно нажав на кнопку «Получить консультацию автора» внизу страницы.