Обида, несправедливость, прощение

Обида, несправедливость, прощение.

 Почему важно освободиться от обиды?

«Обида — несправедливо причиненное огорчение или оскорбление, а также вызванное этим отрицательно окрашенная эмоция. Включает в себя переживания гнева к обидчику и жалость к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить» [1].

Обида — это деструктивное чувство, разрушающее человека и если она сопровождает его длительное время по жизни, то может влиять на его жизненный сценарий.

Обида может возникать у тех людей, которых несправедливо обижали, наказывали и которые не могли противостоять своему обидчику. И эта ситуация повторялась неоднократно.

Обида — это когда «Я хороший, а обидчик — плохой». И нанесенная обида является несправедливостью.

Понятие справедливости оно приобретается с возрастом. И если нанесенная обида была нанесена несправедливо — это останется надолго.

Другая ситуация когда обида может «перевернуться» и превратиться в чувство вины. Что наказание справедливо «Я-плохой, а обидчик — хороший».

И когда обида переходит в тягостное чувство вины, тогда она сопровождает человека длительное время.

Отношение к обидам, как правило, формируется с детства и связано с объектными отношениями.

В случае, когда в объектных отношениях ситуации с несправедливостью повторяются, может сформироваться фиксация на обиде. Фиксации на обиде могут быть как в отношениях со значимым лицом (близкими людьми — папа, мама, бабушка и др.), так и в отношении со сверстниками (в основном в период школьного возраста).

Когда обида не завершена в душе, не проработана - она может проявляться уже во взрослом возрасте. Так, например: обида с детства на мать или отца может в дальнейшем проецироваться в отношениях с начальником, тещей/свекровью или другими значимыми людьми. А обида не проработанная в отношениях со сверстниками детства может стать причиной сложностей в отношениях в коллективе.

В конфликтных ситуациях в случаях с обидой человек может использовать:

Конфронтацию - нападки, обвинения, агрессивное поведение.

Либо уход от конфликта - уход от обидчика, при этом обида затаивается и может неосознанно вынашиваться план мести. План мести может носит личный характер отмщения или отмщение в проекциях на других более «могущественных». Например: «Бог накажет», «Все ему вернется» или обида на Мир, мою жизнь и поиск виновных в том, что «у меня все плохо» (перекладывание ответственности).

Базовую обиду из детства к родителям важно и нужно прорабатывать, чтобы она постоянно не актуализировалась в Вашей жизни в Вашем настоящем.

Когда обида прорабатывается в психотерапии агрессия экстераризируется (выпустить изнутри наружу), тогда конфликт завершается, но проработка обиды может завершиться в различных вариантах.

Если обидчик жив и соглашается со своей несправедливостью нанесения обиды и может даже извиниться - эта ситуация может завершиться извинением обидчика с последующим прощением обиженным.

А если человека нет в живых или он жив, но не способен услышать и понять предъявляемые претензии в силу своих личностных или возрастных изменений — тогда этот конфликт завершается в душе обиженного принятием и прощением, но этим прощением уже для себя.

Любые обиды, особенно детские обиды должны завершаться. А базовые обиды нанесенные значимыми людьми в детстве могут завершаться и прорабатываться с прощением.

Завершение конфликта обиды в свое душе и прощение обидчика из детства как бы завершает конфликт окончательно. Поэтому прощать родителей необходимо в первую очередь для самого себя, чтобы этот груз не носить в своей дальнейшей жизни.

1. Википедия. https://ru.wikipedia.org/

Авторы статьи: Психотерапевт: Василий Викторович Лиманцев и медицинский психолог: Ирина Александровна Мальцева

www.psylim.ru

http://www.psyoffice.ru/maltseva5/