Прощение, обида, вина.

Хотела бы поделиться своими мыслями об обиде, вине и прощении. Так много уже написано на эту тему, столько практик и техник прощения описано в интернете и все -таки многие клиенты говорят о какой-то невозможности простить, об обидах, которые годами мучают, не проходят: их огонь горит десятилетиями в душах людей, которые не справились с задачей прощения. В своей практике я часто встречаюсь с феноменом непрощенной обиды. И как многие психологи поначалу пыталась различными способами помочь клиентам простить, не носить этот тяжкий груз в душе годами, тем более , поработав, некоторое время в онкологии я поняла, на cколько рискованна для здоровья непрощенная обида. Но, увы, я замечала, что никакие техники и методы не работают, и часто клиенты, обманывая меня и себя, " прощали" обидчика, но вновь и вновь , через некоторое время возвращались к своей обиде. Это было очевидно- прощение не происходит. Тогда я поняла одну вещь, что стоит признать свое бессилие и легализовать тот факт, что есть такие обиды, которые невозможно простить, а есть и такие, которые необходимы клиенту, он словно "цепляется" за обиду, "держится" за нее даже в том случае, когда обидчик просит простить его. Сначала я думала, что за этим вторым вариантом обиды, стоит потребность манипулировать виновным, но позже я поняла, как сильно я ошибалась. Поскольку как манипулировать тем, кто далеко, с кем оборваны контакты, кто ушел из твоей жизни, а обида осталась. Чаще всего это были обиды связанные с эмоциональным и физическим насилием. Вот их , как не пытайся не получалось помочь простить. В исследовании этого феномена я пошла дальше: я стала думать " может что-то с тем, что как-то не так просят прощения виновники обиды?". Ну, если не просят вообще, то тут понятно все: " простить невозможно", а как быть с той обидой, которой принесены извинения со стороны обидчика? Я стала думать о жертвах насилия, которые не могут успокоиться до тех пор пока не отомстят насильнику, не засадят его за решетку. Конечно после этого приходит не прощение, но хотя бы успокоение- баланс восстанавливается-боль которую терпит насильник, восстанавливает равновесие, компенсирует энергию пострадавшего. Вот почему обиженный человек нередко хочет мстить. Картина для меня прояснилась еще больше, когда на прием стали приходить и те, кто нанес обиду. Они задавали мне один и тот де вопрос: "Почему не прощают? Ведь искренне принесено извинение, а прощение не происходит и тогда тот, кто обидел вынужден жить в постоянном ощущении вины. Именно эта категория клиентов подсказала мне путь к прощению, вернее некоторые из них, а именно те, которые не просто просили на словах прощение, но еще и пытались "починить сломанное", пытались компенсировать обиду, исправить ее делом, находя эквивалент нанесенному ущербу в виде каких-то добрых дел или в виде материальной компенсации. И именно этот путь был самым верным, самым точным попаданием в прощение. Так как как ни крути, энергия обиды требует завершения в виде компенсации, а слова здесь не имеют веса, просто " прости" оказывается невесомым на пути к прощению. Но мир неидеален и стоит признать, что зачастую как раз обидчик не испытывает угрызений совести и не то чтобы не компенсирует, а даже не признает , что нанес эмоциональный ущерб. и это самый сложный случай, когда обиду простить невозможно или очень сложно. В этих случаях я предлагаю посмотреть на свою обиду как на урок, а обидчика рассматривать как Учителя, который пришел чему- то научить- этот подход к обиде полезен даже если обидчик приносит компенсацию. В любом случае просить прощения и прощать это искусство.

p.s. В статье идет речь именно о прощении эмоционального и физического насилия. Обиды типа" не додали любви", " не пожертвовали собой", не позволили воспользоваться своими ресурсами"- это обиды из раздела детских травм. И здесь работа идет в ключе терапии травм развития и семейной психотерапии.

автор Латуненко Юлия Евгеньевна ( фб. Этна Цветна )

https://www.facebook.com/j.latunenko/posts/734541740060632