Когда обида такова, что утратил в ней себя

Еще сможешь это терпеть? Ты выдержишь это сегодня?
В течении часа? Что будет через час?
Выдерживать - это решение. Готов ли выдерживать те ситуации, которые причиняют боль?
Жить - значит постоянно стоять перед вызовами.
Готов ли жить, если жизнь будет не такой как ты думаешь?

Мама накрывала обеденный стол и проронила фразу: "Сегодня не приготовила любимые блюда N. из овощей, но его ведь нет".
Застыла неловкая пауза. С N мы дружили 10 лет, он стал членом семьи. Его нет с нами два года. Они вспоминают о нём и я ощущаю общую потерю, свою вину, и обиду за то что он с нами так поступил. Иногда мне кажется это несправедливо.

Эта статья об обидах и прощении.
Постарайтесь воспринять прощение вне зависимости от причин обид.
Здесь о том, что такое прощение, какие функции прощения в жизни, что не стоит прощать, почему иногда мы не можем этого сделать, и как этому научиться.

ПОГЛОЩАЮЩАЯ ОБИДА

Обидчики,как и горе, выступают в разных ситуациях: 
1.Несправедливые ситуации с случайными людьми
2.измены, конфликты и расставание с любимым человеком.
3. Недооценивание среди коллег и друзей.
4. Смерть близкого, как предательство и уход.
5. Жестокость, непринятие, невнимание от близких

Все их мы ощущаем как наших обидчиков.

Прощение - это принятие факта причиненного зла, принятие и преодоление собственных боли и гнева в отношении обиды. Оно не означает преуменьшения серьезности нанесенного ущерба или оправдания совершенного, отрицание гнева или боли.
Прощение - это отказ от своих требований, и вместе с тем, принятие понесенных потерь.

Почему важно простить?

В прощении сокрыто самоуважение. За прощением стоит благодарность, сила, воля, любовь. В прощении наша свобода. Это противоположность обиде, в которой человек утрачивает себя.
Мотивация к прощению заложена в нас самих: желание облегчить страдания и залечить нанесенные раны.

КАК ПРОСТИТЬ ОБИДЧИКА?

Осознание: да, я действительно обижен. Я имею право на это.
Страх, стыд, гнев к тем, кто пугал и уродовал жизнь
чувство задетого самоуважения по отношения к тем, кто смеялся
У меня есть злость и печаль о тех, кто покинул и предал
раздражение за трату эмоциональной энергии на обиду
постоянные мысли об обиде и мысленная встреча с обидчиком

Возможно груз упавшей боли кажется великим и чрезмерным. 
Иногда, кажется что обидчик и ситуация отобрали силы.
Возможно, это только первое впечатление? 
Жить - значит справляться, с тем что дано. Что можно сделать с тем, что дано?
Что уже сделано с тем что дано? 
Каков уровень произошедших со мной изменений?

Нас бросили не потому что мы плохие.
Нас ударили, не потому что мы заслужили это.
Над нами посмеялись, не потому что мы действительно неудачники.
И не оценили, не потому что мы ничего не стоим.

Иногда обидчики приходят случайно. 
Возможно, это результат длительной истории. 
Но слова и действия другого человека, не могут говорить о нас.

Личные границы важны потому что перед прощением,нужно понять за что мы заступаемся в себе.

Что непростительно?

- если действия обидчика, намеренно повторяются
- если действия обидчика, задевают мораль
- если обидчик не признает причиненный вред, не извиняется и называет Вас причиной собственных обид

Знание табу - показатель, что отношения с обидчиком невозможны.

Знание табу обиды показатель, какими мы хотим видеть отношения с другими.

• компенсации и возмещения: "Я могу простить тебя, только если получу то чего лишился, если мне будут принесены извинения, и обещания вести себя лучше в будущем".
• мести: "Я могу простить тебя, только если я накажу его в мере, пропорциональной моим страданиям"
• примирения и любви: "Я прощаю тебя потому что ты мне важен, и я тебя люблю"
• признания: "Я прощаю тебя, потому что хочу быть важным для тебя"

Прощение - это всегда решение.

Во взрослом возрасте, на человека воздействуют социальные факторы: такие как требования религии, нормы общества, ради которых он приходит к прощению.
Но если прощение не подкрепляется внутренней мотивацией - это псевдо-прощение.

"Самым тяжелым было чувство обиды за то, что меня считали пустым местом, хотя даже не знали моего внутреннего мира, меня, чем я живу... Помогала злость. Я злилась, злость давала силы на то, чтобы работать над собой, совершенствоваться. Всё делалось назло, типа: «Эгегеееей, вот я какая стану крутая, а ты так и останешься в своей плоской матрице, со своей ограниченностью, без умения общаться и отвратительным характером!»"

ПОЧЕМУ ИНОГДА ТАК ТРУДНО ПРОЩАТЬ?

1. Задетое самоуважение и эмоции мешают принять недостатки обидчика в силу, которых он нанёс ущерб.
Не пройденный этап боли, заставляет вновь и вновь возвращаться к пережитым событиям
Признание наличие гнева происходит с целью избавления от него, а не поддержания в себe.

2.Нельзя простить то, к чему на самом деле ты еще привязан 

Прощение - это всегда прощание с прошлым. С злостью и горем.
Если в настоящем, нечем восполнить отношения с миром, возможно поэтому обида заставляет ощущать себя живым и нужным обидчикам.

3. Сложно признать себя человечным.
Прощение подразумевает под собой сочувствие.

Обидчик может быть несправедливым, агрессивным по отношению к нам. Мы признаем себя агрессивными, несправедливыми, невнимательными.
Такими какими мы действительно, случайно можем быть по отношению к другим.
Мы признаем что позволили быть с нами агрессивными, несправедливыми, невнимательными.
Мы признаем факт несправедливости жизни.
Готовы ли Вы к этому?

МОЯ ДОРОГАЯ ОБИДА

С какими обидами Вы сталкивались?

 Записывайтесь на консультацию. Я буду рада помочь Вам обрести покой прощения.