"Жить без тебя не могу!". О зависимости в отношениях

В своей статье я не думаю, что открою что-то новое. Об этом уже много написано и сказано. Но все равно, большинство вопросов к психологам связано именно с зависимостью в отношениях, чаще конечно с мужем (или любовником), с родителями, чуть  реже с женой( или подругой).

Что такое  зависимость?

Это ощущение определенной потребности, для наиболее полного удовлетворения своего существования. Другими словами, человеку, чтобы чувствовать себя комфортно, хорошо и радостно нужен некий объект или действие. Это состояние  чаще всего обусловлено наличием  внутренней боли, или раны. Оно проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, в отношениях, самовыражении, самореализации. В общем, когда в жизни все больше  пристутствует ощущение: так как есть не нравится.

Когда мы испытываем трудности, естественно  хочется от них избавиться. Но если сделать это не просто, то можно  постараться  их не замечать. Для этого  нужно найти  способ, который отвлек бы от решения своих проблем.

Любая зависимость является попыткой заполнить какую-то пустоту в своей жизни, избежать внутренней боли, это всегда нежелание решать собственные  проблемы.

Существуют несколько видов зависимостей

• Зависимость от различного рода веществ таких, например, как еда, медикаменты, алкоголь, наркотики.
• Зависимость от каких-либо занятий – непомерная трата денег, азартные игры, телевидение, компьютер…
• Зависимость от денег, чтобы определить чью-то или свою ценность и адекватность.
• Зависимость от получения чьей-то любви, одобрения, или внимания, чтобы почувствовать себя достойно, привлекательно и безопасно.

Эмоциональная зависимость проявляется следующим образом: самые волнующие и приятные чувства приходят из внешнего мира, поскольку трудно найти удовольствие внутри себя.

Причина эмоциональной зависимости – это недостаток личных эмоций. Без этого жизнь скучна и неинтересна. Приходится искать впечатления, переживания во внешнем мире. Все усилия направляются на поиски человека или увлечения, которые бы смогли заполнить внутреннюю  пустоту. Поэтому источник вдохновения эмоционально зависимого человека всегда находится во внешних событиях.

Эмоциональную зависимость от другого человека бывает очень трудно распознать, т.к. ее наличие часто путают с сильными любовными чувствами.

Всем знакома фраза, долгое время считавшаяся высшим  доказательством  любви: «Жить без тебя не могу!» Таким образом,  свою жизнь люди целиком отдают в распоряжение  другого человека. Вся широта жизни, все желания, мысли, мечты, надежды  сужаются и концентрируется в  одной  маленькой точке.  А   остальная,  наполненная и интересная  часть жизни  проходит  мимо.  Поэтому очень часто разрыв  в таких отношениях это  «маленькая смерть». А ради кого дальше жить?  

Распознать эмоциональную  зависимость можно когда:

• Счастье возможно только при наличии отношений и другого человека, который любит, или который рядом. ( Это относится не только к партнеру,  а также и к родителям)
• Любовь, дружба, союз, невозможны без полного растворения друг в друге
• Отношения становятся разрушительными, сопровождаются приступами ревности, многочисленными  конфликтами
• Часто возникает обида. Это чувство жертвы,  когда  нет способности правильно  отреагировать на причинение боли от другого
• В отношениях тяжело, без отношений невозможно
• Отсутствие отношений, объекта любви/привязанности или хотя бы мысль об этом  вызывает сильную боль, страх, депрессию, апатию, отчаяние

Многие  живут в таких неудовлетворительных, разрушительных отношениях: «чтобы присутствовали сильные чувства, и невозможно долго находиться друг без друга». И не знают, что может быть иначе. 

Может показаться, что профилактика  эмоциональной зависимости- осознанное одиночество. Но  не только.

У любого из нас есть нормальная потребность создавать отношения с  другими. Это обусловлено тем, что по своей природе мы стремимся к достижению богатых, сложных и интересных отношений с собой, родителями, сверстниками, сообществом, животными, природой, окружающим миром и духовным миром.

Самодостаточный человек ( "счастливый человек") - это не тот, кто не испытывает  душевных переживаний или избегает установления  отношений с другими людьми. Это тот, кто от них не разрушается, кто не делает другого человека залогом своего счастья или виновником своих неудач.

P.S. На написание статьи подтолкнуло большинство тем  форума B17.