Как распознать эмоциональную зависимость в отношениях с родителями и детьми

Сегодня мы поговорим об эмоциональной зависимости в отношениях. И рассмотрим, как она проявляется в близких, кровно-родственных отношениях — с родителями и детьми.

Эта хитрая дама – гениальная актриса! Самое неприятное, что узнать ее истинное лицо довольно трудно, так как масок и нарядов у нее великое множество, а уж если и удалось назвать ее своим именем, то непонятно, как же отделаться от ее липкой навязчивости, доставляющей немало душевных терзаний и страданий.

Приведу несколько примеров.

Вы и ваши дети.

Вы впадаете в состояние тревоги и беспокойства, если ваши сын или дочь, уже студенты, опаздывают к назначенному времени домой. Как правило, это происходит вечером. Или ребенок не отвечает на телефонный звонок, а если он еще и учится в другом городе, то уровень тревоги начинает зашкаливать.

Надо сказать, что такие реакции свойственны и мамочкам детей-школьников, то есть в ситуациях, когда ребенок ходит куда-нибудь самостоятельно (тренировки, музыкальные, художественные, хореографические школы, прогулки с друзьями).

Что вы обычно чувствуете?

От страха, что что-то случилось, причем самое ужасное и непоправимое, до болезненного чувства обиды «Как он(а) так может, он(а) же знает, что я беспокоюсь, никакого уважения, никакой благодарности, бессовестный(ая) и так далее».

Или еще подключается чувство вины «Я недоглядела, я не так воспитала, я плохая мать,  не создала условия для ребенка, я плохо объяснила, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо и так далее». Вариации бесконечны, это зависит от вашей фантазии и темперамента.

Вам знакомы такие состояния? Скорее всего, вы называете такое свое поведение проявлением любви, внимания и заботы.

Вы и ваши родители.

Родители вас контролируют, требуют от вас ежедневного внимания, регулярных подробных отчетов о том, что происходит в вашей жизни, выполнения родительских советов (только они самые правильные!), критикуют за ваше равнодушие, неблагодарность, неправильное поведение.

Вы очень любите своих родителей, родители – это святое! Но как порой больно и обидно слышать от них несправедливые нарекания в свой адрес! «Я же не ребенок!!! Как они не понимают?!?! Зачем они так со мной?»

И где-то подспудно шевелится страх, потому что из-за вас мама и папа так сильно переживают, а ведь они уже не молодые, и здоровье пошаливает. А тут и чувство вины рядышком: «Я должна (должен) все сделать, чтобы моим родителям было хорошо, иначе я плохая дочь (плохой сын)!» Et cetera.

Как вы называете свое состояние в этом случае? Проявлением любви, внимания, заботы?

Приглядитесь внимательнее, это ведь наша знакомая великолепная актриса – эмоциональная зависимость – нарядилась в шикарные наряды Любви, Внимания и Заботы! Внешним блеском она умело отводит наш взгляд от своего истинного лица, за которым скрываются страх, обида и вина.

Страх, обида и вина – это чувства, которые возникают в детстве, когда жизнь ребенка напрямую зависит от родителей. Только они могут обеспечить ребенку кров, пищу, тепло. Без этого ребенок просто не выживет.

Самые распространенные страхи – страх потерять близкого человека, его любовь, страх одиночества, отвержения, непринятия, страх оказаться беспомощным, страх не оправдать ожидания близких людей.

Обида – это выражение внутренней позиции «я хороший, они плохие». Возникает сильный внутренний конфликт – «КАК так случилось, что родители оказались плохими, потому что так ужасно со мной поступили? Такого не может быть! Но ведь это все-таки произошло!»

Ребенок просто не знает, как справиться с возникшей эмоциональной проблемой. И поэтому чувства, связанные с обидой, запихиваются поглубже, чтобы забыть о них как можно быстрее. Вам известно такое выражение: «Глотать обиду»?

Вина отражает позицию «они хорошие, я плохой». А испытывая чувство вины, ребенок изо всех сил начинает приспосабливаться и старается угодить родителям, потому что он или она только так могут стать хорошими мальчиком или девочкой и заслужить похвалу и любовь.

Но это все в прошлом, в нашем детстве! Вы когда-нибудь задавались вопросом, ЗАЧЕМ вы тащите за собой из прошлого эти детские чувства, отравляя свою жизнь и жизнь близких и родных, хотя уже давно выросли и прекрасно можете справиться с любой проблемой и решить любую задачу в жизни?

ВНИМАНИЕ! Только не надо сразу бежать с обвинениями к родителям и высказывать им свою обиду (пусть даже мысленно)! Если у вас возникло подобное желание, спросите себя: ВЫ СЕЙЧАС КТО? Маленький беспомощный ребенок (протестующий подросток) или взрослый человек?

Уверена, что ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК! И поскольку именно вы сейчас читаете эти строки, значит, пришло время именно вам освободиться от эмоциональной зависимости (страхов, обиды и вины) и наполнить ваши отношения с детьми и родителями истинной любовью, вниманием и заботой.

Прослушайте аудио-каст и сделайте практическое упражнение. 

Делайте это упражнение каждый день, и вы сможете освободиться от эмоциональной зависимости в отношениях с детьми и родителями.