Простить не могу прощаю

Автор статьи: Орлова Елизавета Н.

Аудио-материал с упражнениями, помогающими найти собственный «центр управления» и определить «кто-я-есть: тело, личность, душа» связан с темой сегодняшнего поста. Поэтому, вы его уже делали, то вам будет проще понять и осознать суть моментов, о которых пойдёт речь дальше.

Упражнение 1

Вспомните какой-то один момент в своей жизни, когда вам не хотелось прощать кого-то. Возможно, есть человек (или несколько), кого вы до сих пор не можете простить. Вспомните свои эмоции и ощущения.

Где в теле вы чувствуете эти эмоции? Какая часть вашего тела реагирует?

Повторите пару раз: «не могу простить, не хочу простить». Где в теле отдаются эти слова?

Упражнение 2

Теперь вспомните момент, когда вы, наоборот, простили кого-то. Простили целиком, полностью. Вспомните эмоции. Связанные с этим моментом.

Как вы ощущали прощение? Что вы чувствовали в этот момент в теле? Какая часть вас отзывалась на прощение?

Сравните эти два ощущения: не-прощение и прощение. Сравните реакцию тела, реакцию ума. Что у вас получилось?

Какая часть вас прощает, а какая — нет?

Люди говорят: «я прощаю тебя от всего сердца. Или: «да чтобы Я простила?! Никогда. Пусть первый просит прощения! А Я ещё подУМаю!». Или: «она (он) нанесла мне ЛИЧНУЮ обиду!».

Смотрите, сколько подсказок!

Мы прощаем сердцем, в сердце. Мы не прощаем, когда вмешивается наша личность: именно личность одного человека не прощает личность другого человека: она не принимает ни действий, ни самого человека.

Поверьте, личность приведёт кучу отговорок, почему нельзя простить.

На личном примере (опыте) это всегда очень показательно. Как-то, делая запись в дневнике, меня осенило. Запись была следующая: «… с последним всё же сложнее, есть пласты, которые я с ним прошла и простила, но есть те моменты, что сидят внутри в виде обид и непонимания, которые я ещё не могу простить. На нём, видимо, много «завязок»…». Не успела я закончить предложение, как до меня доходит, кто именно простить не может, на ком много завязок. Личность (эго, если хотите)! Ага, попалась! В момент осознания, всё, что было — те самые «завязки», они словно растворились. Перестало быть важным для меня, что этот человек когда-то совершил. Спасибо ему за опыт. Живём дальше. И так легко становится!

Вспомните ещё раз людей, которых вы не хотели прощать. Прислушайтесь к той части в вас, которая блокирует позыв сердца. Это ВАШ выбор — простить и спокойно жить дальше. Вы же знаете: «что внутри, то — снаружи».

Поделитесь вот чем: Какую реакцию вызвала у вас эта статья? Как вы ощутили её, в каком месте тела почувствовали отклик? Благодарю вас.



Просмотров: 453
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как простить человека, когда не можешь его простить?
  • Как простить то, что простить не возможно? Освобождаемся от оков обиды
  • Прощение: простить или не простить
  • Как простить? Не могу, внутри меня агрессия, обида!!!
  • Непростое прощение: почему не получается простить обиду
  • Прощение. Почему так сложно простить?
  • Прощение как духовный вызов себе: простить, значит…
  • Прощение как духовный вызов себе: простить не значит…
  • Простить, чтобы жить дальше.
  • Детские обиды: простить или не простить?
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Простить или обижаться? У каждого выбора есть свои последствия
  • Как простить человека и отпустить обиду?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Инструкция: что делать, если вы много раз пытались, но у вас не получилось
  • Не могу я его простить, причем это длится годами
  • Скажи мне, что ты слушаешь и я скажу, кто ты...Какая песня стоит у Вас на звонке телефона?
  • Не простить и жить дальше
  • Измена: простить или не простить?
  • Прости… Простить! или Простить?
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Нужен ли мне этот мужчина!?Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Простить мать за то, что недостаточно любила. Упражнение
  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Он говорит - что проблема в вас. Когда есть сомнения, того ли мужчину вы выбрали.
  • Вас разлюбили. Что делать и как жить дальше?
  • Какая она креативная личность?
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Когда мы разговариваем ни о чем, наша жизнь в этот момент, становится никчемной



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь