Прощение. Почему так сложно простить?

В работе с парами (семейное консультирование) и в индивидуальной терапии  часто приходится сталкиваться с обидами партнеров  и феноменом «не прощения».  Наиболее распространенными формами являются:

-  Семейное индивидуальное – когда один из супругов не может простить другого;

-  Семейное парное - когда супруги взаимно не могут простить друг друга;

-  Семейное системное – когда у супругов наблюдается относительное понимание, но подключаются и вторгаются внешние структуры (родительские семьи, родственники), которых сложно простить;

- Постсемейное - один из партнеров после расставания или развода, переполнен негодованием, претензиями и не может простить «бывшего».

Сложность прощения заключается в том, что страдает Честь, Гордость и Достоинство пострадавшего. Возникает желание восстановления справедливости, праведного наказания обидчика или возмездия.

В философских традициях наблюдаются разные позиции в отношении «прощения»:

1. Прощение = СЛАБОСТЬ: «попускательство моральным принципам», «прощение – противоположность справедливости, так как узакониваете несправедливость», «стремление к превосходству, так как милосердием возвышаете себя», «неуважение, так как лишаете ответственности человека, посягнувшего на вашу честь» (Ницше, Шопенгауер и др)
2. Прощение = СИЛА: «Слабый не может прощать»,  «Прощение есть свойство сильного», «Простить – освободить от обязательств», «Сила пощады – в отпущении  вины, освобождении от кары» (М.Ганди, В.Даль и др )

В психологическом (и психотерапевтическом) смысле, прощение – это не оправдание Другого, а ГЛУБИННАЯ РАБОТА, направленная на освобождение СЕБЯ от навязчивых размышлений об обидчике, на способность отпустить чрезмерные переживания, разрушающие психическое и физическое здоровье человека. Оно совершается ради защиты собственной психики от травмирующих эмоций (и в меньшей степени по моральным причинам),

 Суть «прощения» не в смирении, не в забывании, не в примирении.  Прощение  не означает признание невиновности,  не требует забыть о причиненном вреде или  делать вид, что ничего не произошло. Между прощением и оправданием (извинением) нет «знака равно».  При «оправдании» прощать нечего (проступок простителен), в то время как «прощение» предполагает наличие вины и конкретных нарушений (обязательств, самооценки).

Необходимо понимать для чего ЛИЧНО ВАМ нужно прощение. Что это даст Вам?

В прощении происходит отказ от личной обиды, от гневных чувств к обидчику, от паттернов мести и требования расплаты (за причиненные страдания и убытки) ВО ИМЯ СЕБЯ. То есть психологическая работа «прощения» заключается, прежде всего,  НЕ в  формировании милосердного отношения к ДРУГОМУ, а в освобождении СЕБЯ от болезненных переживаний и восстановлении психологического здоровья.

В следующей статье опишу психологический «Алгоритм прощения».