Прощение себя и других

Прощение – одна из самых не простых тем в психотерапевтической работе. Оно затрагивает очень сильные чувства – ненависть, вину, стыд, боль.

Столкнувшись с невыносимой ситуацией - предательством, насилием, причинением вреда нашим близким, чтобы выжить, нам проще испытать ненависть, чем соприкоснуться со своей болью. Ненависть в этот момент является нашим спасательным кругом, который позволяет не сойти с ума от боли и ужаса, не уйти из этого мира, а продолжить жить. Жить порой с единственным смыслом и единственной целью – ненавидеть. Так могут пройти месяцы и годы. Постепенно мы возвращаемся к обычной повседневной жизни, но эмоционально остаемся в той ситуации. Страх испытать невыносимую боль по-прежнему окутывает нас с головы до пят. Парадокс заключается в том, что боль, которую мы так избегаем, в конечном счете, может нас исцелить. 

Прощая другого, мы не снимаем с него ответственности за содеянное, мы освобождаем себя. Мы даем себе шанс снова испытать радость, почувствовать легкость и спокойствие, двигаться к своим мечтам, не таща за собой груз прошлого.

Бывает, мы не можем простить самих себя за то, что тогда не справились, не смогли, не ушли вовремя или не остались, не спасли и т.д. Плененные чувством вины, страхом, беспомощностью, злостью на себя, мы пытаемся как-то жить дальше, как-то выстраивать отношения с другими людьми, как-то работать. Но это «как-то» - совсем не то, как нам бы хотелось. Вина сжирает огромное количество сил и энергии, а на полноценную жизнь их просто не остается.

Для прощения себя важно осознать, что в той ситуации, мы могли поступить только так и никак иначе. Тогда наших ресурсов, сил, возможностей хватило именно на то решение/действие, которое было принято. И несмотря ни на что, мы справились, мы смогли выжить и продолжить жить дальше.

Если посмотреть на тему прощения с позиции Больших фигур, таких как личная Судьба, Судьбы других людей, Страна, БОГ, то мы увидим, что каждому из нас для чего-то необходим тот опыт, который мы проживаем, мы становимся сопричастны к опыту, который проживают другие люди, и в этом процессе все мы неразрывно связаны.