Не могу простить...

 

 

Не могу простить

В жизни мы замечаем такие ситуации, когда отношений уже давно нет,  люди расстались , прошли месяца или даже годы,    но обида остается.  Накопленные переживания   не дают жить полноценной жизнью. 

Это касается любых отношений - детей и родителей ( и неважно сколько лет этим родителям и детям) , супружеским отношениям, дружеским,  и др.  

И некоторые люди говорят " не могу простить", " хочу просить , но не могу" и др. 

Простить , освободится от обиды -  - это не значит быть добрым , или забыть об этом. Нет , нужно   проработать с этим  чувством. 

Потому что на уровне разума -" вроде все понимаю", но сердцем не принимаю" , вроде простила , но не могу забыть " и др. 

То есть чувство обиды не проработано и оно " где -то сидит в теле".

Что делать ?

1. Отрабатываем это чувство (разные техники и методы - об этом я писала в своих предыдущих статьях ; мне например,  очень нравится метод психокатализа при работе с обидой )

2."Включаем  голову" - или  взрослый компонент - как себя вести, как реагировать.

То есть повышаем свои знания по этим вопросам- а это значит   - больше внимания  и осознания к людям, к себе, к миру, 

Понимание,  что приемлемо  или  неприемлемо в отношениях,  знание  о механизмах обиды  - и внимательное отношение к этому. 

 

 ОБИДА В ОТНОШЕНИЯХ 

. Если рассматривать отношения как проект, как партнерство, то стоит уделить  внимание этому вопросу. 

Если есть обида на близкого  человека ,  чтобы она не копилась , необходимо разговаривать о своих желаниях, ожиданиях, чувствах , поведении другого . 

Говорить о том, как вам хотелось бы,  используя " Я - сообщения ".

Говорить о своих настоящих чувствах ( обида - это рэкетное , не настоящее чувство, а настоящее - это гнев , злость)

Если  ваш партнер готов слышать , и принимать это к сведению,  не игнорировать ваши желания, ожидания , потребности , чувства (  по обоюдной договоренности)  то эти отношения будут развиваться , и расти .

Если же происходит игнорирование - сегодня , завтра , послезавтра и постоянно, то конечно - это не перспективные отношении. 

И там делать нечего. Нужно потихонечку из них уходить . 

Они ничего хорошего не принесут. 

Потому, что как,накопленные обиды  приводят к разным психосоматическим проблемам, разочарованию,  сексуальной дисгармонии , озлоблению и отдалению  друг от друга, а также влияют на последующие отношения. 

 

 

Как же понять

что "определенная ситуация  или человек "-  перестал цеплять? 

Когда   будет ровное и равнодушное  отношение , и реальное понимание человека и действительности .

Без иллюзий.

Принятие этого факта , принятие  себя в этой  ситуации,  другого , и выбор дальнейших стратегий поведения и общения ( по вашему желанию).

Под словом принятие - это то, что просто было или есть , без какой -либо оценки .

 

Обращайтесь на консультацию!

Буду рада быть вам полезной! 

 

 



Просмотров: 267
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Простить - это дать "умереть" своим ожиданиям в отношении другого человека
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Это страшное слово "надо".... (или как перестать слышать себя)
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Я жить без тебя не могу" или "комплекс самоуничижения".
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Культура или секс? "Это прилично" или "я хочу"...
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • "Это же бабушка.. Как общаться, чтобы не испытывать чувство вины?"
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • "Это он ухаживает и я ему нравлюсь или это просто вежливость?"
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Быть "живой". Что это значит?
  • ТА. "Принадлежать миру" - что это значит ?
  • Это не "сахар плохой", это я не могу остановиться



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь