Не могу простить...

В жизни мы замечаем такие ситуации, когда отношений уже давно нет,  люди расстались , прошли месяца или даже годы,    но обида остается.  Накопленные переживания   не дают жить полноценной жизнью. 

Это касается любых отношений - детей и родителей ( и неважно сколько лет этим родителям и детям) , супружеским отношениям, дружеским,  и др.  

И некоторые люди говорят " не могу простить", " хочу просить , но не могу" и др. 

Простить , освободится от обиды -  - это не значит быть добрым , или забыть об этом. Нет , нужно   проработать с этим  чувством. 

Потому что на уровне разума -" вроде все понимаю", но сердцем не принимаю" , вроде простила , но не могу забыть " и др. 

То есть чувство обиды не проработано и оно " где -то сидит в теле".

Что делать ?

1. Отрабатываем это чувство (разные техники и методы - об этом я писала в своих предыдущих статьях ; мне например,  очень нравится метод психокатализа при работе с обидой )

2."Включаем  голову" - или  взрослый компонент - как себя вести, как реагировать.

То есть повышаем свои знания по этим вопросам- а это значит   - больше внимания  и осознания к людям, к себе, к миру, 

Понимание,  что приемлемо  или  неприемлемо в отношениях,  знание  о механизмах обиды  - и внимательное отношение к этому. 

 ОБИДА В ОТНОШЕНИЯХ 

. Если рассматривать отношения как проект, как партнерство, то стоит уделить  внимание этому вопросу. 

Если есть обида на близкого  человека ,  чтобы она не копилась , необходимо разговаривать о своих желаниях, ожиданиях, чувствах , поведении другого . 

Говорить о том, как вам хотелось бы,  используя " Я - сообщения ".

Говорить о своих настоящих чувствах ( обида - это рэкетное , не настоящее чувство, а настоящее - это гнев , злость)

Если  ваш партнер готов слышать , и принимать это к сведению,  не игнорировать ваши желания, ожидания , потребности , чувства (  по обоюдной договоренности)  то эти отношения будут развиваться , и расти .

Если же происходит игнорирование - сегодня , завтра , послезавтра и постоянно, то конечно - это не перспективные отношении. 

И там делать нечего. Нужно потихонечку из них уходить . 

Они ничего хорошего не принесут. 

Потому, что как,накопленные обиды  приводят к разным психосоматическим проблемам, разочарованию,  сексуальной дисгармонии , озлоблению и отдалению  друг от друга, а также влияют на последующие отношения. 

Как же понять

что "определенная ситуация  или человек "-  перестал цеплять? 

Когда   будет ровное и равнодушное  отношение , и реальное понимание человека и действительности .

Без иллюзий.

Принятие этого факта , принятие  себя в этой  ситуации,  другого , и выбор дальнейших стратегий поведения и общения ( по вашему желанию).

Под словом принятие - это то, что просто было или есть , без какой -либо оценки .

Обращайтесь на консультацию!

Буду рада быть вам полезной!