Прощение. Его механизм и воздействие. Ч. 1 Обида

Обида. Её механизм и воздействие

Для того, чтобы говорить о прощении, для начала необходимо выяснить и разобраться в том, что же такое обида. Без понимания механизма обиды, мы не сможем понять механизм работы прощения и для чего оно нужно.

Обида – чувство, которое возникает у человек, по отношению к которому, как он сам считает, поступили несправедливо. Обида возникает из-за не сбывшихся ожиданий в отношении каких-то событий или поведения других людей по отношению к себе.

К сожалению, не один человек не свободен от нелюбви к себе. Каждый из нас носит это в себе. Каждый из нас, в той или иной степени не любит себя за что-то. В нас «вмонтировано» чувство вины за своё несовершенство (комплекс неполноценности), за то, что мы не идеальны, за то, что мы иногда проявляем негативные качества,  чувства, эмоции, состояния и поступки. Это вмонтировано в нас социумом, родителями, воспитателями, учителями и т.д. Помимо этого, у каждого из нас есть свой внутренний цензор (критик), который оценивает всё наше поведение. А так же у каждого из нас есть модель идеального или «правильного» человека, по которой мы сравниваем самих себя. Всё это заставляет нас чувствовать себя в какой-либо мере ущербными.

Чувство вины (греховности) не даёт нам свободно и легко простить себя и других.

Агрессия, гнев, негодование на обидчика – всё это вторичные эмоции и реакции. Первичными всегда являются – чувство вины за собственное несовершенство. Это глубинное (на уровне подсознания и бессознательного) чувство вины перед Богом. Это начало всех начал наших стрессов, даже если вы считаете себя атеистом. Когда маленький ребёнок замечает, что мама стала уделять ему меньше внимания, отстранилась, не проявляет любви, ласки и заботы, ребёнок склонен винить в этом себя. Значит, он недостаточно хорош, плохо себя вёл или не слушался – так рассуждает ребёнок. Вот и мы, когда затребовали у Бога свободную волю и получили её, начав творить по собственной воле, мы стали отходить от Его благодати и, как следствие, стали испытывать чувство вины, т.к. посчитали, что мы «плохие», раз мы стали меньше чувствовать благодать Создателя. 

Вы можете возразить по поводу первичности чувства вины. Но давайте пойдём с вами «от обратного». Представьте себе, что вы любите себя очень сильно, как самого дорогого вам человека (здесь не идёт речь о нарцисизме или эгоизме). Пребывая в таком состоянии, ни какие действия или слова других людей не смогут нанести нам обиду. Мы просто не будете воспринимать что-то как обиду, мы не будем воспринимать это личностно (на свой счёт). Когда мы любим себя, мы принимаем себя такими, какие мы есть и, соответственно, не испытываем чувства вины за своё несовершенство. Но если в нас, хоть в малейшей  степени, есть чувство несовершенства, это соответственно, будет вызывать у нас чувство вины за это несовершенство. Вот в таком случае какие-либо слова или действия другого человека будут задевать наше чувство несовершенства, что и будет приводить нас к обиде и далее агрессии, негодованию, гневу и т.д. То есть мы будем воспринимать это личностно, на свой счёт, а значит и обижаться. Это, в свою очередь, будет сильно мешать нам простить. (Тема прощения себя будет раскрыта в следующих публикациях).

В психологии давно известно, что всё, что нам не нравится в других – есть в нас самих. Мы проецируем свои негативные эмоции, состояния на других. Поэтому, если нас кто-то чем-либо обижает, стоит заглянуть внутрь себя и понять, что заставляет нас обижаться. При первом приближении мы довольно легко сможем обнаружить в себе психологические травмы, которые заставляют нас так реагировать – обижаться. Но если мы пойдём дальше, то это неизменно приведёт нас в наше детство, возможно даже в период новорожденности, период наших родов или дородовой период, когда мы получили какую-то психологическую травму. В той или иной степени – все мы психологически травмированы. И все мы родом из детства…

Поэтому для того, чтобы научиться не обижаться, необходимо избавиться не только от тех психологических травм, которые мы получили во взрослом состоянии, но и от тех травм, которые мы получили детьми, либо ещё не родившись (в утробе матери). А это, в свою очередь, поможет нам принять себя такими, какие мы есть, и полюбить себя.

Если некто сделал что-то, что нас разозлило, обидело, это запускает патологическую цепочку психо-соматических реакций (реакций – сознание-тело). Негативные эмоции и состояния вызывают негативные мысли.  Негативные мысли, в свою очередь, приводят к негативным (неправильным) поступкам. Иногда до поступков дело не доходит. Но негативные мысли и эмоции делают своё дело, по нарушению гармоничной, слаженной работы всего нашего организма. Из-за этого могут начать проявляться отдельные признаки невроза, невростении,  переутомления, вегето-сосудистой дистонии, стресса, депрессии и т.д. и т.п. Нежелание или неумение простить вызывает психологический дискомфорт, а негативные эмоции ни куда не уходят, а копятся и растут. Это приводит к физическому и психологическому напряжению. Обида перерастает в злобу. Злоба разрушает физическое тело. Таким образом, мы запускаем процесс саморазрушения!

Следствия непрощения могут быть различными, НО очень губительными. Начиная, к примеру, с лёгкого насморка, на первых этапах и заканчивая тяжелейшими заболеваниями, на поздних этапах непрощения. Тяжесть и вид заболеваний зависит от степени и вида негативной энергии, в виде эмоций и мыслей (воспоминаний), которые мы держим в себе из-за непрощения. Это ещё один довод в пользу прощения.

Постоянно держа в памяти ситуацию обиды, перемалывая её, мы отдаём свою энергию обидчику, ибо по закону физики, энергия движется туда, куда направленно наше сознание. Таким образом, мы становимся зависимыми (или созависимыми, исходя из обстоятельств), от того, на кого мы обиделись.

Но, на самом деле, мы обижаемся не на самого человека, нанёсшего нам обиду, а на его действия или слова. Если вы перестанете отождествлять обиду с обидчиком,  вам будет легче справиться со своей обидой. В этом кроется один из секретов того, как легче простить.

НО этому будет посвящена одна из следующих статей…

P.S. Следующие публикации будут посвящены ПРОЩЕНИЮ. Техникам, помогающим ПРОСТИТЬ СЕБЯ,  ПРИНЯТЬ СЕБЯ, ПРОСТИТЬ ДРУГОГО и др. О необходимости прощения себя см. заметку на моём блоге  http://www.psyoffice.ru/blog/11401/.  Будьте счастливы и не обижайтесь!

При копировании материала, ссылка на сайт b17 обязательна!