Как получить прощение, если вы изменили?

Как простить измену? Этим вопросом задаются многие из нас. Но что делать, если вы попали в разряд обидчика, но решились во что бы это ни стало получить прощение от любимого, дорогого, а может просто очень родного и близкого вам человека?

Рассмотрим фазы, этапы получения прощения. Это те действия, которые помогут вам по другому понять ситуацию, прочувствовать и относительно этого получить шанс быть прощенным:

1. Осознайте

1)      Признайтесь сами себе, что вы действительно изменили. Не отрицайте этого факта, не оправдывайте себя;

2)      Вытащите на поверхность своё чувство вины. Вы его обязательно найдете. Не маскируйте его еще глубже – это вам не поможет;

3)      Найдите в себе чувство стыда, вероятно, оно у вас где-то спряталось;

4)      Примите в себе очищение от тягостных чувств предыдущие перечисленные) в результате их признания;

5)      Сравните себя с обиженным;

6)      Поймите последствия причины для своего обиженного;

7)      Осознайте то, что ваше самовосприятие изменилось.


2. Примите решение:

1)      Понимание вами того, что нужно изменить отношение с жертвой;

2)      Определитесь в желании получить прощение;

3)      Примите факт, что прощение – это готовность терпеливо ждать этот дар. Помните, что никто вас не обязан прощать.

3. Действуйте:

1)      Пересмотрите своё понимание другого. Осознайте, что ему нужно время;

2)      Отнеситесь с эмпатией состраданием к обиженному;

3)      Примите боль жертвы, готовность терпеть гнев с её стороны;

4. Результат

1)      Найдите смысл в своих страданиях;

2)      Поймите – вы не одиноки. Многие находились в подобных ситуациях;

3)      Найдите новую цель «Как жить по-другому» и лучше совместно со своим партнером;

4)      Освободитесь от чувства вины. Проявите благодарность к другому;

5)      Помиритесь

Нет ничего дороже на свете, чем человеческие отношения, построенные на эмпатии, понимании, принятии позиции другого и взаимовыручки!

Мы желаем вам, чтобы вопрос "Как простить измену" реже звучал в вашей жизни!





Просмотров: 470
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что значит «принести в жертву своё Эго»? Или: хочешь что-то получить – откажись от этого..
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Что делать, если вам изменили?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Что делать, если вам нужно «отключить» боль?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • «Сказка про то, как захотеть что-нибудь и получить это»
  • Что такое "Право на Деньги" и как его получить?
  • Что значит "Простить"? Многие этого даже не знают!
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Чтобы получить то, что ты никогда не имел, нужно сделать то, что ты никогда не делал.
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Как найти своего психолога и понять, что он вам поможет, а не навредит?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Чтобы что-то получить – нужно отдать!
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как заставить мужчину делать то, что Вам нужно?
  • Как получить то, что хочется, а не то, что получится.
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь