|
Как получить прощение, если вы изменили?Автор статьи: Леус Надежда Дмитриевна
Как простить измену? Этим вопросом задаются многие из нас. Но что делать, если вы попали в разряд обидчика, но решились во что бы это ни стало получить прощение от любимого, дорогого, а может просто очень родного и близкого вам человека? Рассмотрим фазы, этапы получения прощения. Это те действия, которые помогут вам по другому понять ситуацию, прочувствовать и относительно этого получить шанс быть прощенным: 1. Осознайте 1) Признайтесь сами себе, что вы действительно изменили. Не отрицайте этого факта, не оправдывайте себя; 2) Вытащите на поверхность своё чувство вины. Вы его обязательно найдете. Не маскируйте его еще глубже – это вам не поможет; 3) Найдите в себе чувство стыда, вероятно, оно у вас где-то спряталось; 4) Примите в себе очищение от тягостных чувств предыдущие перечисленные) в результате их признания; 5) Сравните себя с обиженным; 6) Поймите последствия причины для своего обиженного; 7) Осознайте то, что ваше самовосприятие изменилось.
1) Понимание вами того, что нужно изменить отношение с жертвой; 2) Определитесь в желании получить прощение; 3) Примите факт, что прощение – это готовность терпеливо ждать этот дар. Помните, что никто вас не обязан прощать. 3. Действуйте: 1) Пересмотрите своё понимание другого. Осознайте, что ему нужно время; 2) Отнеситесь с эмпатией состраданием к обиженному; 3) Примите боль жертвы, готовность терпеть гнев с её стороны; 4. Результат 1) Найдите смысл в своих страданиях; 2) Поймите – вы не одиноки. Многие находились в подобных ситуациях; 3) Найдите новую цель «Как жить по-другому» и лучше совместно со своим партнером; 4) Освободитесь от чувства вины. Проявите благодарность к другому; 5) Помиритесь Нет ничего дороже на свете, чем человеческие отношения, построенные на эмпатии, понимании, принятии позиции другого и взаимовыручки! Мы желаем вам, чтобы вопрос "Как простить измену" реже звучал в вашей жизни! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|