Как получить прощение, если вы изменили?

Как простить измену? Этим вопросом задаются многие из нас. Но что делать, если вы попали в разряд обидчика, но решились во что бы это ни стало получить прощение от любимого, дорогого, а может просто очень родного и близкого вам человека?

Рассмотрим фазы, этапы получения прощения. Это те действия, которые помогут вам по другому понять ситуацию, прочувствовать и относительно этого получить шанс быть прощенным:

1. Осознайте

1) Признайтесь сами себе, что вы действительно изменили. Не отрицайте этого факта, не оправдывайте себя;

2) Вытащите на поверхность своё чувство вины. Вы его обязательно найдете. Не маскируйте его еще глубже – это вам не поможет;

3) Найдите в себе чувство стыда, вероятно, оно у вас где-то спряталось;

4) Примите в себе очищение от тягостных чувств предыдущие перечисленные) в результате их признания;

5) Сравните себя с обиженным;

6) Поймите последствия причины для своего обиженного;

7) Осознайте то, что ваше самовосприятие изменилось.

2. Примите решение:

1) Понимание вами того, что нужно изменить отношение с жертвой;

2) Определитесь в желании получить прощение;

3) Примите факт, что прощение – это готовность терпеливо ждать этот дар. Помните, что никто вас не обязан прощать.

3. Действуйте:

1) Пересмотрите своё понимание другого. Осознайте, что ему нужно время;

2) Отнеситесь с эмпатией состраданием к обиженному;

3) Примите боль жертвы, готовность терпеть гнев с её стороны;

4. Результат

1) Найдите смысл в своих страданиях;

2) Поймите – вы не одиноки. Многие находились в подобных ситуациях;

3) Найдите новую цель «Как жить по-другому» и лучше совместно со своим партнером;

4) Освободитесь от чувства вины. Проявите благодарность к другому;

5) Помиритесь

Нет ничего дороже на свете, чем человеческие отношения, построенные на эмпатии, понимании, принятии позиции другого и взаимовыручки!

Мы желаем вам, чтобы вопрос "Как простить измену" реже звучал в вашей жизни!