Взять ответственность на себя

Доброго времени суток, друзья!

Как часто мы слышим либо говорим, что важно брать ответственность за собственные мысли, переживания и действия на себя. В работе с клиентами я тоже достаточно часто аппелирию к их ответственности, но вот оказывается, что для многих это достаточно абстрактное понятие и люди часто говорят: "Да, я беру ответственность на себя за свои действия, но это ничего не меняет в ситуации".

Поэтому часто приходится анализировать это, казалось бы такое понятное понятие.

Для меня ответственность - это понимание того, что то что происходит со мной - это мой выбор реагировать так или иначе, и что я всегда могу отреагировать по-другому.

Например, человек испытывает злость в какой-то конкретной ситуации. Для того, что бы ею можно было бы управлять, важно взять ответственность на себя за переживание этой эмоции. А для этого важно сделать несколько шагов:

1. Осознать ее, и признать, что "да, я испытываю злость в этой ситуации".

2. Признать, что существуют и другие способы эмоционального реагирования в этой ситуации, например, радость, интерес, безразличие, грусть и т.д.

3. Принять, что испытывать злость в данной ситуации - это мой собственный выбор из массы возможных вариантов.

4. Осознать каковы последствия этого выбора.

5. Разрешить себе использовать и другие способы эмоционального реагирования в подобной ситуации.

Безусловно, эмоциональная реакция является следствием и недостаточно человеку взять ответственность за то, что он ее испытывает, было бы неплохо еще понять ее причины. Как правило, за эмоциями лежат наши нереализованные ожидания. Но такой же алгоритм принятия ответственности можно, на мой взгляд, применить и к ожиданиям, и к мыслям, и к поведенческим реакциям.

И в таком случае, у человека появляется свобода выбора, а значит у него появляется возможность осознанно управлять своей жизнью.

Здоровой Вам ответственности, друзья!

И, конечно, хотелось бы услышать Вашу точку зрения относительно того, что значит для Вас фраза: "Взять ответственность на себя".