Три Больших Мифа О Боли В Спине.
Очень важно понять, что боль в спине, лишь симптом. И очень важно осознать, что же является основной первопричиной того, что вызвало эту боль. Сегодня мы рассмотрим три основных мифа, отвлекающих нас от поиска реальных источников недомогания своей спины.
Миф 1: Вы “потянули” спину.
Ко мне обращались сотни людей с болью в спине. Когда я их спрашиваю, что случилось, они почти всегда говорят что-нибудь вроде : “я делал Х, когда я " потянул " свою спину”.
Если боль в спине приходит после физической активности, или чихания, или неудобного перемещения в постели или где угодно, ум говорит: “Ну, поскольку у меня не было боли перед этим действием, видимо оно и причинило мне боль”. Но во многих случаях, физические нагрузки могут вызвать лишь болевой эпизод, который сам по себе - это не основная причина.
Если у вас не механическое повреждение (травма), то просто физическая активность или неудобное положение тела не могут вызвать болевой эпизод, если за этим не стоит основной причины, которая является “топливом” для боли.
Если вы не избавитесь от основной проблемы, то любое количество самых разнообразных событий могут вызывать боль.
Миф 2: Если болит спина, значит это болезнь.
Обычно люди думают, что если они имеют боли в спине, их тела страдают от каких-либо дисфункций. “Поскольку мое тело болит”, - говорят они, “это должно означать, что что-то не так с моим позвоночником, связками или мышцами”.
Очень часто в этом есть значительная доля правды, но далеко не вся.
Другие факторы, которые происходят в вашем сознании (например, постоянное беспокойство или уровень стресса), а также в вашем рационе (нездоровые продукты питания) могут вызвать очень яркие болевые, эпизоды в спине, даже когда нет ничего плохого с вашим позвоночником, дисками, суставами, мышцами или связками.
Эти факторы также могут усугубить причины физической боли в спине, и сделать их во много раз болезненнее.
Миф 3: Боль сегодня не связана с предыдущими приступами.
Если у вас болела спина два месяца назад от того, что вы чихнули, а сегодня у вас случился приступ боли от того, что вы двигали мебель, вы, скорее всего, считаете, что эти эпизоды не имеют отношения друг к другу. Но сейчас вы уже понимаете, что боль – это просто триггер, спусковой крючок, и основная причина может иметь много таких спусковых механизмов.
Это так и есть в подавляющем большинстве случаев – похоже на метафору с кухней, заполненной газом, когда случайно погас огонь на плите. И теперь причина возможного взрыва одна – природный газ, а спусковой крючок может быть совершенно разным – спичка, зажигалка, мобильный телефон…
То же самое верно, когда дело доходит до боли в спине. Различные случаи, которые могут вызвать боль - только искры зажигания для газа (причины), который там уже давно скопился.
А ещё важно понимать, что некоторые виды острой колющей боли – от триггерных точек в мышечной ткани, от воспаления сухожилий, или ущемления нерва могут быть обусловлены различными причинами. Очень важно выбрать правильный подход к лечению.
Читайте об этом в следующей статье «Боль – это только симптом»
Часть 1
Автор: Юрий Власов