Круговорот боли. Здравствуй боль!)

Бывают моменты, когда оказываешься лицом к лицу с болью. Со своей или рядом с другой.

В какой-то момент мне немного подсказали (мой друг Олег) – «боль причиняет тот, кому самому больно».

Пропустить через себя боль – это практически подвиг! Очень энергозатратное, экзистенциальное и, не побоюсь громкого слова, божественное событие. (Как тут после таких слов «подвиг», «божественное» не зазнаться и не загордиться?))

Из наблюдений. Вот поранился человек, поранил душу, и понеслось. Ему больно, он сделал больно другому. Другому больно, он из своей боли сделал больно третьему… И понеслось, и понеслось… Круговорот боли… Невероятным потоком! А слова пошли такие: «сердце в дребезги», «ножом в самое сердце», «сердце вырвала», «душа болит». Ходят пораненные.

А как так происходит?

Боль – это сильное переживание. Так и хочется спросить, а смерть вы как собрались проживать? А оргазм? А любовь? А счастье? Как давно плакали от счастья? Или рыдали до последней капли слез на чьем-то сильном плече ни о чем не думая?

Сильное переживание – попробуй вынести! Попробуй ка задержаться в нем, прожить. Прожить полно, до последней капли!

Нет, у нас принято поделить чувства и переживания на плохие и хорошие. Вот боль – это плохое чувство, от него нужно спрятаться (по сути от самого себя). Или вот, например, живет человек и думает: «ну вот заработаю на машину и буду счастлив. Заработал, немного порадовался и дальше. Заработаю на дом и буду счастлив. Потом." А чем больше возможностей тем больше расходов же. И по сути в этих самых сильных переживаниях то особо и не находимся… На самом деле, это всего лишь сильные переживания.

Как говорила моя первая гуру в гешальте (часто повторяю ее слова))) «Мир – нейтрален. Это мы его наполняем своими проекциями, иллюзиями, переносами, очарованиями и разочарованиями. А мир нейтральный».

Какой силе переживаний мы открыты такие и проходят – и боль, и радость. У каждого свой порог чувствительности.

А набор защит от боли (тут же от самого себя, тут же от жизни) у каждого свой: можно сделать больно другому, ненавидеть, обесценить, найти все плохое в ситуации (или человеке), унизить, отомстить, обвинить, разозлиться, манипулировать, заболеть, парализоваться, самобичиваться, регрессировать… И так далее же.

Если человек начинает что-то такое – сразу понятно – где-то глубоко боль, с которой нет сил душевных и духовых встретиться. Для меня раньше было очевидно начать негодовать в такой ситуации – защищаться, обвинять, убегать. То есть тоже раниться и желать поранить в ответ.

Но сейчас очевидно другое – никто не ведет себя плохо от счастливой жизни. Если что-то такое начинается – где-то внутри боль. А так же отсутствие душевных ресурсов встретиться с болью. И уж тем более прожить ее до конца, провалиться в отчаяние, дойти до дна и оттолкнуться от него. Стать сильнее. Это и есть замкнуть круговорот боли.

Дальше можно рассуждать бесконечно на эту тему. Где взять ресурсы? Кто или что может стать ресурсом? Какой мой предел – сколько боли мне вынести безопасно, чтобы крыша не поехала? А что делать, если другому человеку больно? А с какой такой стати я должна прощать, если кто-то меня ранит и париться про его проблемы – вы что хотите всем этим сказать «ударили тебя по правой, подставь левую»? Сколько уже можно не убиваться, а становиться сильнее? Автор, вы часом не мазохист? И что теперь - всем прощать безобразие? Когда уже там другая сильная эмоция, а то что-то одна боль….

И так далее.

Из наблюдений хочется сказать – практика углубления сильных переживаний – очищает, исцеляет, обновляет. В этот момент освобождаются ресурсы, которые тратятся на защиту и сдерживание боли, переживание становятся меньше, а значит, появляется место новым переживаниям (особенно актуально для тех, кто по нескольку лет носит с собой обиды, утраты, горе, страхи).

Если ресурсов не хватает своих – их нужно поискать во вне. В творчестве, в природе, в тишине, в психотерапии, в роде т.д. Но чаще в других людях.

Есть стереотип, что плохо просить помощь, когда не хватает своих ресурсов, не дай бог, что-то из вне станет душевным костылём. Особенно у мужчин. Так и хочется спросить, а когда вашему организму нужны ресурсы, пища, воздух – ему тоже должно быть стыдно сорвать яблоко с ветки и съесть? Но почему-то взять что-то душевное или тем более заплатить деньги за совет профессионала нам стыдно. Учиться у кого-то стыдно – мы же все сами с усами такие молодцы). Позаботиться о теле - это уже более или менее нормально, дать ему что-то из вне (хотя есть еще и про тело спорные нюансы), а дать что-то из вне психике, душе - это стыдно, не принято, унизиельно и т.д. А должно быть экологично – младшие беру у старших. Вот и все. Раньше были наставники, священники, родители, старейшие, ведающие. И не было стыдно попросить. А сейчас нам стыдно… Я хочу сказать, что мудрый старшей никогда не сделает за человека то, что тот способен сделать сам (из опыта работы с детьми).

Нет, эта статья не про то, что нужно смаковать боль, свою внутренюю жертвочку обсасывать. Смаковать нужно жизнь) Каждый день смаковать!

Добро пожаловать на индивидуальную и групповую психологическую работу!

«О чем плачет душа?»

К статье хочу подкрепить записи Саши Богук про боль. Очень интересные наблюдения.

А еще одно наблюдение - когда мы говорим "всретиться с болью" - это как встретиться с душевной травном, прикоснуться к ней. Все это про тему "травмы".

«Неведение, наивность – это когда ничего не знаешь и тянешься к добру. А невинность – это когда все знаешь и все равно тянешься к добру»

Есть еще момент. Очень воодушевляющий!:-) Теориа пародоксальных изменений Бейсера: 

"Изменения происходят тогда, когда мы сановимся теми кто мы есть на самом деле, а не пытаемся быть теми, кем мы не являемся"