Когда мы хотим изменений,мы смотрим вперед. А начать лучше с того, чтобы посмотреть в зеркало.

Когда мы хотим изменений или достижения целей, мы смотрим вперед. А начать лучше с того, чтобы посмотреть в зеркало.

- Привет. Как ты?

И может так статься, что сейчас совсем мало сил. А страхов много. Уверенность и дерзость на низких отметках, а вот датчики тревоги зашкаливают.

Это важно учитывать и продумывать ближайшие шаги, не игнорируя это, а опираясь на то, что есть. И тогда планировать результаты тоже будет честнее, видя себя и место откуда вы стартуете, ориентируясь на развитие, а не сразу на совершенство.
 
Когда мы решаемся на перемены, то с надеждой и ожиданием смотрим вперед. Все внимание утекает в то, как достичь желаемого. Что нужно сделать, куда пойти, чему учиться, что узнать, попробовать, предпринять? Важные вопросы, я не спорю. Но есть одна ловушка.

У всего этого должна быть опорная точка, твердое пространство, от которого мы отталкиваемся, делая шаг. И эта опора - мы сами. 
Можно не тратить силы на переделку себя. Это первый шаг к опоре на себя. Я есть и я такая, я такой.

А теперь второй шаг. Где вы сейчас внутри своей жизни? Что это за место, откуда вы отправляетесь? Когда я говорю "место" я не обязательно имею ввиду географическое название - это скорее про место внутри вашей жизни.
 
Если вы будете описывать то место, откуда вы стартуете, задайтесь вопросами: как сейчас выглядит моя стандартная неделя? Из чего сейчас состоят мои будни? Выходные? Есть в моей жизни место для нового? Какие обязательства я уже несу на себе? Что нужно оставить? ⠀
И так мы подбираемся к самому главному. А как вам прямо сейчас в месте, в котором вы решаетесь на перемены? Как вы себя чувствуете?
 
Например, когда я решила уйти от мужа, моя жизнь состояла на 80 процентов из нелюбимой работы, уже нелюбимого мужчины и небольшого заработка. Честно посмотрев на всю свою жизнь, поняла, что смогу уйти лишь накопив денег на первое время и твердым желанием решить что то с работой. Я ОПИРАЛАСЬ на реальность, а не игнорировала ее. Помню свой страх оглядеть жизнь реальным взглядом. Я так боялась что это равно поражению. Как было легко спутать адекватность и смириться, без инструментов самопомощи.



Просмотров: 391
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Прокрастинация. Как начать делать сейчас то, что нужно было вчера?
  • Тупик – это то место, где есть время подумать
  • Тупик – это то место, где есть время подумать
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Как поставить себя на первое место в своей жизни?
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Виртуальные отношения: когда это то, что нужно, а когда напрасно
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Что вы чувствуете, когда… Что вы чувствуете… сейчас?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Что ты делаешь сейчас и осознаёшь ли ты это?
  • Что будет с рынком труда спустя десятилетие? Как сохранить свой доход и свое рабочее место



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь