Фокус внимания

Фокус внимания - наше всё!
На чём/на ком сосредоточено Ваше внимание? На чём Вы сконцентрированы - на успехе, или на неудаче? На себе или на окружающих? На страхах или на развитии? На настоящем или на прошлом/будущем? Куда направлен Ваш фокус - в созидание или осуждение? В принятие или отрицание? В расширение или закрытие границ?
Известная фраза "где фокус внимания - там энергия". Куда  Вы сосредоточены - туда Вы и отдаёте свою энергию, силы, мысли, действия!

Ваш фокус внимания выдаёт из внешней жизни все сопутствующие проявления (люди, события, информация и т.д), которые будут подтверждать Ваши мысли, убеждения, направленность, мировоззрение.
* Постоянно думаете о прошлых неудачах в работе? - и прошлое будет напоминать о себе, потому что сейчас там Ваша энергия. Задумайтесь, что фокусируясь на прошлом (неудачи, отношения, разочарования, обиды), Вы минусуете со своего ресурсного "счёта" и не видите новых возможностей. 
* Фокус на страхах за будущее? - растрачиваете себя "авансом" на то, что может никогда и не случиться. И т.д.

Попробуйте выполнить в течение хотя бы одного дня такое упражнение. Поставьте таймер в телефоне со звуковым сигналом на каждый час. Сигнал - Вы фиксируете в блокноте, о чём или о ком Вы сейчас думали, где были Ваши мысли, на чём Вы были сосредоточены в этот момент? В конце дня проанализируйте свои записи - где был Ваш фокус внимания? Зацикленность на одном и том же? Или разброс мыслей, действий? Есть определённая структура внимания или сейчас идёт хаотичное перескакивание с одного на другое? Ответы здесь не расцениваются как правильные или неправильные. Тут важно эффективно и на эффективном ли Вы фокусируетесь? Золотая середина - лучший вариант. Зацикленность - истощает - переключаться жизненно необходимо. Разброс и хаос - тревожат - структурировать и контролировать себя. Фокус внимания поддаётся тренировке. Практика и Самодисциплина!

Итак, глубокий вдох-выдох. Где сейчас мой фокус внимания? На что направлены моя энергию, мысли, силы? 

Держите свой фокус внимания на том, что действительно важно для Вас и Вашего развития!