Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?

Часто мы думаем об эмоциях как о чем-то мешающем. О чем-то не том, что нужно сейчас. Хочу чувствовать одно, а чувствую другое и не в подходящий момент. Может сложиться ощущение, что этот аспект в нашей жизни не настолько важен. Как будто бы эмоции можно перебороть усилием воли. Но на самом деле важно уметь различать и понимать разные эмоциональные состояния. Эмоции это не что-то эфемерное. Это информация о нас и об окружающем. Эмоции как приборная панель в автомобиле. Они показывают нам, что что-то правильно или не правильно, что что-то нужно поменять или наоборот оставить как было.

Эмоциональная ясность. Зачем понимать эмоции?

Важно понимать стоит ли что-то менять, что стоит менять и зачем. Тяжело куда-то двигаться, ничего не понимая. Если мы понимаем что происходит, мы можем делать выбор: что я хочу делать с ситуацией или эмоцией и что я могу делать. Эмоции помогают оценить обстановку. Например, эмоция страха возникает в ситуации, которую мы воспринимаем как опасную.  Если мы не понимаем что случилось и свои эмоции в связи с этим, мы продолжаем все больше времени прибывать в неприятной ситуации. Эмоции имеют такую особенность: они появляются и затем исчезают. Если у вас возникла агрессия, она с вами не навсегда. Через время она исчезнет. Но за это время даст вам возможность сориентироваться в том, что происходит что-то дискомфортное. Дальше вы можете сделать выбор как распорядиться и этой эмоцией и дискомфортом.

Чем лучше мы понимаем свои эмоции и себя, тем нам легче. За эмоциями часто стоят потребности. То, что мы хотим в связи с этими эмоциями. Например, мне сказали что-то плохое, и я чувствую обиду. Чего я хочу в этот момент? Чтобы мне не говорили таких неприятных вещей.

Так же эмоции напрямую связаны с отношениями. Это информация, которую мы постоянно рассылаем тем, с кем мы общаемся. Общаясь с другими людьми, мы передаем им информацию о нашем внутреннем состоянии. В свою очередь мы получаем информацию от других людей. Если мы хорошо понимаем  эмоции, наша коммуникация может быть более продуктивной и полезной. Нам проще понимать и себя и другого человека.

У нас, как всегда, есть выбор. Либо отмахнуться от всего этого: потребностей, хороших отношений, понимания, что происходит вокруг нас. Либо можно пробовать, уделять внимание эмоциям, разобраться в них больше и уже на своем личном опыте проверить, как это работает. Я предлагаю начать прислушиваться к своим эмоциям начиная с сегодня.

В качестве подспорья, для изучения эмоций или проверки своих знаний, оставляю Колесо эмоций Роберта Плутчика.

 Эмоции Часть 1 Для чего нужны эмоции

P.S. Эмоции одна из моих любимых и обширных тем. Поэтому следующий будет о подавлении эмоций.



Просмотров: 712
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Зачем нам плохие эмоции и что с ними делать
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Эмоции - как увидеть и что делать?
  • Зачем нужны эмоции и что с ними делать?
  • Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?
  • Так что же... логика или эмоции?! Как жить?
  • Что такое эмоции и зачем они нужны?
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Частое заблуждение клиентов о том, что негативные эмоции нужно проявлять
  • Что делать, когда эмоции разрывают человека изнутри?
  • Эмоции! Что же с ними делать?
  • Эмоции – что с ними делать?
  • Детские эмоции. Что делать?
  • Психическое здоровье (Часть 2) или как понимать и выражать свои эмоции
  • Эмоции. Что важно знать?
  • Что делать, чтобы ребенка (да и родителей) не переполняли лишние эмоции?
  • На что мы тратим свои эмоции?
  • «Плохие» эмоции. Что с ними делать?
  • Отложенные эмоции. Что с ними делать?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Эмоции. Что важно знать? Страх.
  • Негативные эмоции у ребёнка - что с ними делать?
  • Эмоции. Что важно знать? Панические атаки.
  • Эмоции или пиар: зачем режиссер Каримов рассказал, что ему «наставили рога»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь