Зачем нам плохие эмоции и что с ними делать

Часто люди (да и я в свое время) задаются вопросом – а зачем нам нужны плохие эмоции, злость, ненависть, горе, психическая боль и тд. Зачем это человеку и можно ли прожить без них. Давайте разбираться.

Условно можно сказать, что кроме физического тела у нас есть тело психическое. С физическим телом многое вроде бы ясно. Физическое тело мы видим. Когда мы испытываем боль в теле, это свидетельствует о том, что наша ткань либо разрушается, либо может разрушиться и болевые рецепторы об этом нам сигнализируют. С психическим телом все сложнее, мы его не видим, оно у нас у каждого свое собственное и неповторимое, но вот способы узнавать о его состоянии у человека есть, в какой-то степени они похожи на те, как мы узнаем о состоянии своего физического тела. Это и есть эмоции, которые мы испытываем, когда вступаем в контакт с другими людьми. Зачем нам контакт? Во-первых, не вступая в контакт, мы ничего не узнаем о себе, только в контакте с другими мы узнаем кто мы и какие. Во-вторых, это то место, где мы можем реализовывать свои потребности.

И так как же, посредством чего мы можем узнать себя, свои психические границы, и что с ними сейчас происходит. Для этого у нас имеются такой инструмент как эмоции, то есть наша эмоциональная реакция в данный момент времени на то, что происходит с нами, а точнее реакция на то, как мы удовлетворяем свои потребности. Например, мы хотим пить, есть вода, но нам ее не дают (по каким-то причинам) скорее всего мы испытаем злость, то есть естественную реакцию на фрустрацию своих потребностей. Если мы устали, и кто-то предложил нам присесть (дал свой стул), то, скорее всего мы испытаем, в том числе и благодарность к этому человеку. Если мы что-то случайно сломали, то, что принадлежит другому человеку, то, скорее всего, испытаем стыд и т.д. То есть наши эмоции показывают нам, что происходит сейчас с удовлетворением наших потребностей и говорят как вам, так и другому человеку о состоянии ваших психологических границ. И получается что эмоции это основная информация о нашем психологическом состоянии в каждый момент времени. И остается только разумно этой информацией пользоваться.

Когда же в связи с эмоциями возникают проблемы. А возникают они тогда, когда мы не в состоянии переживать те эмоции, которые чувствуем и осознаем. С некоторыми эмоциями мы обходимся легко, а некоторые переживать не в состоянии. Почему так происходит, спросит пытливый читатель. Переживать эмоции учат нас в свое время наши значимые взрослые (родители, дедушки с бабушками и тд) и далеко не все они могут переживать весь эмоциональный спектр. Так что то, что умели осознавать и переживать они, то, скорее всего, будете уметь и вы.

Тут немного хотелось бы сказать про переживания. Что я понимаю под этим процессом. Во-первых, это процесс, который происходит только в присутственном контакте с другим человеком, без навыков переживать в одиночку это сделать очень сложно. Во-вторых, происходит он следующим образом, когда один человек рассказывает лично другому о том, что сейчас происходит с ним. И не просто рассказывает, а пропускает через себя ту боль, стыд, вину, радость, удовольствие которое он испытывает и говорит о своем состоянии лично другому. Другой слушает, в связи с этим что-то испытывает и возвращает первому то, что происходит с ним. И так далее, это можно сказать процесс бесконечный, его только можно прервать. Важным условием является то чтобы тот кому вы рассказываете присутствовал не только рядом своим телом, но также был чувствительным к вашим словам и к себе.

В процессе переживания те эмоции, которые вы испытываете, начинают во что-то трансформироваться. Например, душевная боль в грусть, или страх, начинают появляться в фоне какие-то другие эмоции, на пример благодарность, разочарование или еще что-то. То есть происходит процесс можно так сказать эмоционального переваривания, эмоциональной трансформации. И что важно, в результате переживания количество энергии у человека увеличивается. То есть если не переживать (по разным причинам), а закрыться от них, то скорее всего через некоторое время испытаешь усталость. А вот если их переживать, то получаешь на выходе прилив сил, даже не смотря на то, что переживал такие «плохие» эмоции как стыд, вину или душевную боль.

Таким образом, переживая те эмоции, которые испытываете, вы сможете эмоционально справиться с любой ситуацией, в которой оказались, и на выходе получить даже больше сил и энергии чем было до переживания. Но для этого важно чтобы вы были чувствительны к себе, осознавали, что сейчас с вами происходит и важно наличие присутственного контакта с другим. Вначале это может быть другой человек, а со временем это может быть и образ чего-то, или кого-то, на пример Бога, вселенной, мамы и тд.

Зачем нам плохие эмоции и что с ними делать



Просмотров: 555
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как переживать эмоции. Прием изменения интенсивности эмоции
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Никакие эмоции ни есть плохие или хорошие!
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Боль или Про плохие эмоции.
  • Эмоции, как они есть. Есть и переваривать.
  • Можно ли выбросить плохие эмоции из своей психики?
  • Зачем человеку эмоции?
  • Что происходит с телом, когда рядом психопат
  • О чем могут сказать наши чувства и эмоции?
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?
  • Эмоции и деньги - разве есть связь?
  • Зачем нам нужны «негативные» эмоции или почему важно злиться?
  • Что происходит, когда теряется контакт со своим внутренним ребенком?
  • Зачем нужны эмоции и что с ними делать?
  • Мои родители нормальные, или какие эмоции можно считать легальными?
  • «Плохие» эмоции. Что с ними делать?
  • Причины возникновения лишнего веса. Переживать или есть?
  • Как выражать эмоции здесь и сейчас экологичным образом?
  • Зачем нам нужны эмоции? +Практика. Начни с себя или помоги себе сам.
  • Люди которые нас окружают. Если эмоции отсутствуют.
  • Наши эмоции и можно ли без них обойтись?!
  • Зачем нам нужны мнения окружающих, и что происходит, когда нас игнорируют?
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Матрица – первопричина или почему с нами происходит то, что происходит?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь