Зачем человеку эмоции?

Нет плохих или хороших эмоций - это все условные разделения социума. Ведь обычно нам говорят "нельзя показывать грусть/злость/страх" и они обретают ярлык "плохие". А вот радость, воодушевление показывать можно, значит это хорошие эмоции. Можно еще называть "одобрено социумом".

Все эмоции важны и нужны человеку.

Эмоции - это физиологическая реакция на какой-либо раздражитель. Причем последний может быть как реальный (объект угрозы или утраты), так и интеллектуальный (наши мысли, воспоминания, конкретного, прощупываемого, объекта нет).

Каждая эмоция несет какую либо функцию:
✔мотивировать наше поведение,
✔средство общения с людьми - согласитесь, проще и интереснее разговаривать с человеком, когда есть обратная связь в интонации, мимике, позе, словах.
✔источник важной информации о ситуации

Страх помогает вовремя понять, когда ситуация небезопасна, и быстро убежать/нападать/замереть.

Гнев обеспечивает контроль происходящего и подготавливает тело к защите.

Печаль - помощь в горевании при потере дорого для нас и определении по-настоящему ценных вещей.

Вина - индикатор нарушения собственных ценностей.

Стыд помогает почувствовать соответствие/несоответствие стандартам/ценностям данного общества или компании.

Радость - ощущение удовлетворения актуальной потребности.

Не всегда понятно, что делать с эмоциями. Обычно все сводится к попыткам контроля или отстранения от них через соц.сети, заедание, алкоголь, залипание в будущем или прошлом, критику себя за испытываемые эмоции (и тогда возникают, так называемые, вторичные эмоции - эмоции по поводу самих эмоций).

Если вы узнали здесь себя, я не критикую и не осуждаю вас. Вы справляетесь так, как умеете, как получается, замечая, что эти способы работают.

Единственное отмечу, это эффективно в краткосрочном периоде: на час/на день/до следующей аналогичной ситуации. Затем эмоции вновь вернуться. И с ними что-то нужно делать. 

Есть способы, которые работают в долгосрочной перспективе. Я обязательно о них расскажу. Но уже в следующий раз:)