Невыраженные эмоции убивают отношения или три "нельзя"

Негативные чувства и эмоции, в том числе такие яркие, как чувство гнева, закономерны в процессе любых взаимоотношений, в том числе семейных. Рано или поздно кто-то да и выведет из себя или, наоборот, может разозлиться на вас.
Некоторые исследователи считают, что если супруги ссорятся, выражают гнев и раздражение, они с большей вероятностью будут счастливы в браке а дальнейшем (исследования сравнивали отношения в начале супружеской жизни и три года спустя). 
 
Связано это, во-первых, с тем, что негативные эмоции не копятся внутри (что приводит, в том числе, к соматизации - выходу эмоций через болезни), а выводятся вовне. Во-вторых, - что супруги научаются справляться со своими чувствами и эмоциональными состояниями и с чувствами и состояниями своего партнера. Каждый или один из супругов приспосабливается, учится предвидеть и предвосхищать состояния и реакции другого и осваивает методы купирования этих состояний или манипуляции. То есть отношения и каждый партнер в них  развиваются. 
 
Однако, выражение недовольства, гнева или других эмоции высокой интенсивности (аффектов) может быть и деструктивным. Среди самых разрушающих отношения выражений недовольства можно назвать
1) реакцию защиты, когда партнер отрицает свою ответственность, ноет или постоянно извиняется;
2) упрямство - партнер неуступчив, несговорчив, настаивает на своем вопреки здравому смыслу, упрямство - одно из проявлений инфантилизма, в крайней своей форме переходит в негативизм;
3) изоляция или избегание общения, которые имеют разные форму, например, многодневные обиды с игрой в молчанку и полным игнорированием других, выборочное слушание (слышу то, что  хочу, часто проявляется словами: "ты мне не говорила, что тебе сегодня нужны будут деньги", "ты меня не предупреждал, что мы идем в гости/ что я должна буду тебе помогать", - т.е. слышу только то, что хочу).
 
При этом часто общений избегают мужчины или женщины, которым свойственно взрываться в конфликтных ситуациях. Поэтому для них изоляция (молчание) становится инструментом для сдерживания деструктивных импульсов, агрессии.
 
Вы можете думать, что муж или жена намеренно игнорируют вас, чтобы довести вас до белого каления, однако это может быть далеко не так, - своим молчанием он/она, возможно, защищают вас от выплеска ненависти и агрессии. Хотя, изоляция может быть бессознательно проявляющейся чертой характера, защищающей своего хозяина от посягательств извне.   
 
Для счастливой семейной жизни необходимо научиться конструктивному общению: слышать другого, разговаривать, а не замалчивать проблемы, вовремя извиняться, не боясь показаться слабым или неправым, выражать свои эмоции, быть готовым к компромиссу, изменениям и личностному росту.