Почему мы не проживаем эмоции. Чать II. Деструктивные способы проживания эмоций

Доброго дня, уважаемые коллеги и дорогие читатели. В прошлой публикации «Почему мы не проживаем эмоции» мы пришли к выводу о том, что любые эмоции нужно обязательно проживать. И давайте рассмотрим, как.

Способы проживания эмоций можно разделить на деструктивные и конструктивные. Начнем с того, как не эффективно, то есть с деструктивных.

1. Выливать на тех, кто попался под руку. Инвесторы отказались вложить деньги в Ваш проект, хотя Вы три последних месяца шли к заключению договора. Но сказать лично им все, что Вы чувствуете нельзя, ведь у Вас есть другие совместные проекты. Зато  отругать ребенка за низкую успеваемость по математике Вы можете. Он как раз вовремя попался на вашем пути.  
2. Выплеснуть обиды. До того как Вы доехали до дома, Вам попадаются автомобилисты, которые «купили права», «тупые» продавцы магазина, и еще множество людей. Очень удобно выплеснуть свой эмоциональный багаж на них. Тогда, может быть, и ребенку не достанется.  
3. Ссориться. В моменты, когда проглочены страдающие эмоции (боль, обида, страх), очень высока потребности выпустить разрушающие гнев и агрессию. И сами собой находятся поводы с кем-то поссориться, обвинить, высказать все, что давно копилось. Понятно, что вышеназванных  пунктах достается не виновнику  вашего раздражения, а случайным людям. И это очень не экологично.
4. Заедать или запивать. Настроение ужасное, эмоции переполняют. Возникает желание купить что-то вкусненькое или выпить пару бокалов любимого вина. Если «заедание стресса» войдет в привычку, это грозит повышенным холестерином, лишним весом, и в конечном счете, депрессией.
5. Бить посуду. Те, кто применяет этот метод, говорят «лучше бить посуду, чем друг друга». Да, с этим спорить сложно. Но и посуду жалко. Новую же потом покупать. А бывает из-за одного блюдечка убираем на антресоли целый сервис. Кто-то кидает о стену тарелки, кто-то бьется о нее головой. Но исход один: проблемы это не решает.
6. Секс.Почему он отнесен к деструктивным способам? Секс хорошо как мера профилактики стресса. А вот когда тебя уже переполняет гнев и агрессия интимные отношения с супругом- плохой вариант. При сексуальной близости происходит обмен энергией. Сексуальные отношения созданы для проявления любви друг к другу. А можете ли Вы любить, испытывая гнев?
7. Покупки. Многие женщины любят нейтрализовать свои страдания шоппингом. Однако, потом мы имеем десяток вещей, которые непонятно как оказались у нас в шкафу и не понятно кто их будет носить.

В следующей публикации Вас ждут конструктивные способы проживания эмоций и обещанные «адреса», где живут эмоции.

🔜 До скорых встреч. И как обычно, жду Вашей обратной связи.

Кравченко Светлана 

@Sveta_poznanie