Пристрелила бы... или как экологично можно отреагировать эмоции

Пристрелила бы... или как экологично можно отреагировать эмоции

Знаете ли вы как важно дать выход эмоциям? Что бы отреагировать их и отпустить, тем самым избежать появления различных проблем со здоровьем в дальнейшем (соматизированного невроза или проще говоря, психосоматики).

Как говорил профессор в университете: "Человек получает инфаркт миокарда не от физической перегрузки, а от неотреагированных эмоций".

Но просто дать выход эмоциям чревато, можно и отношения испортить. Нужно сделать это экологичным образом. То есть по возможности избежать нападок на близких людей, пока вы "заряжены". Вот "остынете", можно и сформулировать свои мысли ясно и четко. Лучше в форме "Я-сообщений".

Ну а когда эмоции бушуют, то лучше выразить это либо в физической нагрузке (бег, кросфит, сайклинг, большой теннис и прочее), аналогом спорта может выступать уборка в доме (мытье окон, посуды), готовка еды (отбивание мяса специальным молоточком).

Но это не всё! Еще есть интересный способ - посещение тира. Не зря же люди в сердцах говорят: "Пристрелила бы!". Так пристрелите, только мишень. И железяке не больно, и вам полегче, все в выигрыше.

Пока прицеливаетесь в мишень, можно просто сконцентрироваться, а можно и представить обидную ситуацию, дабы выместить всю обиду и агрессию. Мишень всё стерпит, не бойтесь, смелее нажимайте на курок.

А когда попадаешь в мишень, чувство восторга необыкновенное! Особенно, если этот опыт впервые проживаете. Как маленькая победа. А позитивные эмоции всегда кстати.

Да и пока перезаряжать винтовки/пистолеты будете, физическая сила потребуется, почти фитнес получается. Главное приноровиться. И это тоже полезно, новый навык = новые нейронные сети, буквально мозг тренируете! Смотрите, сплошные плюсы!

 Желаю вам наилучшего и безопаснейшего отреагирования эмоций! Берегите себя.
Ну а если ситуации повторяются, а эмоции зашкаливают, приглашаю на онлайн и очные консультации (контакты ниже).

P.S. Запись на консультацию по тел. +7 985 509-03-91 (what's app) .

Поучаствовать в БЕСПЛАТНОМ онлайн-курсе "Желаемые изменения в жизни" можно по ссылке.