Можно ли выбросить плохие эмоции из своей психики?

Можно ли выбросить плохие эмоции из своей психики?

Отвечу сразу на этот вопрос - нет, нельзя! К большому сожалению, психика работает не так. Если нас что-то раздражает, злит, вызывает гнев, обиду, просто так избавиться от этих чувств, памяти о событиях, их вызывающих, мы не можем. 

Можно ли выбросить плохие эмоции из своей психики

Этому можно дать чисто эволюционное объяснение - все, что вызывает у нас негативные чувства представляет для нас некоторую опасность. Нападение леопарда вызывает страх, и первобытный человек должен был бояться, чтобы не стать завтраком (или ужином) для леопарда. Если же брать более сложные (социальные) эмоции, то игнорировать их, забывать про проявленную агрессию, например, от кого-то из членов первобытной стаи тоже было чревато - имело самое прямое отношение к выживанию. 

Наша память, наша психика хранит все - и это основа нашего выживания. Мы должны были мгновенно распознавать опасность, чтобы также быстро на нее отреагировать и спасать свою жизнь (в том числе и борясь за более высокую ступень в иерархии стаи, потому что слабые не выживали), а для этого крайне важна память событий. Причем мыслительная реакция шла уже во вторую очередь, первичной реакцией была эмоциональная - оскалить зубы на того члена стаи, что уже проявлял агрессию ранее, или проявить нежность и  заботу по отношению к самке или детенышу, обеспечивая, тем самым, выживание стаи в целом. 

Сейчас условия нашей жизни сильно изменились, однако механизмы психики формировались миллионы лет, и они не могут перестроиться столь быстро. Именно поэтому мы помним все наши обиды, наши негативные чувства к кому-либо и, что еще хуже - экстраполируем эти чувства к конкретным людям на всех остальных людей.  Наше бессознательное “считает”, что так нужно для нашего выживания. Ну, и продолжения рода (либидо). 

Именно поэтому и не работают советы, которые дают нам друзья: “Да, забей ты на это!”, “Забудь ты про все!” и т.д. Психика просто не может забыть. Избавиться от памяти о каком-то событии мы не можем.

Впрочем, для того, чтобы сильные эмоции не мешали нашей оперативной деятельности, психика выработала особые (защитные) механизмы. Такие, как например, отрицание. Это когда мы просто отрицаем то, что было на самом деле. Или отрицаем свои чувства. 

- Ты злишься на него? 

- Да нет, не злюсь, все хорошо.

- А что чувствуешь?

- Ничего не чувствую…

Или, например, такая защита, как диссоциация. Мы, как бы, отделяем от себя часть своей психики, память о каких-то событиях, переживаниях, отношении к каким-то конкретным людям, вплоть до полного, казалось бы, забвения о какой-то психической травме. К сожалению, память о чем-то, что угрожает нашей жизни или очень сильно нашему благополучию - это очень важно для какой-то глубинной части нашей психики, которая стремится во что бы то ни стало нас спасти и защитить. Поэтому раздражение за какую-то давнюю обиду все равно прорывается, часто таким образом, что мы даже не понимаем, что это было.

Жена спрашивает мужа: “Ты вынес мусор?” Казалось бы, безобидный вопрос, но у мужа, что называется “срывает крышу”, он кричит на жену. Жена, естественно обижается, в свою очередь злится на мужа. 

Что произошло, почему на действительно безобидный вопрос или просьбу такая сильная негативная реакция? 

Все просто - когда этот мужчина был подростком, у него были очень жесткие конфликты с отчимом как раз именно по поводу того, что тот заставлял его выносить мусор. Для мальчика, помимо всего прочего: борьбы за внимание матери и т.д., это еще было и отстаивание себя как личности, своего места в иерархии “стаи”. Ему важно было в тот период своего развития стать самостоятельной, независимой личностью, умеющей самому принимать решения, отстаивать границы своей самостоятельности. 

В похожей ситуации - вынос мусора - уже теперь взрослый мужчина вновь пытается отстоять свое право на самостоятельность, хотя теперь это уже и не нужно. Жена, в отличие от отчима, это право за ним признает.

Подобные примеры можно приводить бесконечно. Важно то, что все, что с нами происходило, есть в нашей памяти и часто реакции на актуальные события не вполне адекватны именно потому, что детстве или юности сформировались автоматические реакции на подобные события. Именно их и предстоит разбирать в первую очередь не терапии. Тем, кто нашел своего психолога и до этой самой терапии дошел.

И речь в этом случае идет не выбрасывании своих эмоций куда-то наружу, не об избавлении от них, что повторю, невозможно, а об их проработке. Осознавании причин своих автоматических деструктивных реакций, воспоминании событий из прошлого, переработке и изменении своего отношения к этим событиями.



Просмотров: 523
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Свойство психики - стереотипность или про то, что ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • «Жертва родителей» или это потому, что детство было тяжелым
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • Защитные механизмы психики, что это?
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Как забыть человека и перестать вспоминать все хорошее, что было между нами?
  • Почему все так? За что мне это?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Ведомый или ведущий? Или что для нас важно: высказаться или услышать?
  • Что это: манипулирование или знание особенностей человеческой психики
  • Что самое худшее и что самое лучшее, что может дать мужчина в отношениях со своей женщиной
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь