Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.

Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь что о вас подумают плохо

УСТАЛА ПОДАВЛЯТЬ СВОИ ЭМОЦИИ и БОЯТЬСЯ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ

ВОПРОС: Здравствуйте! Я очень зажатый человек, веду себя всегда сдержанно, в последнее время мне стало тяжело, муж заболел, и мы вынуждены были собирать большую сумму на лекарство. Видеть как он мучается очень тяжело. Я редко с кем делюсь со своими проблемами, и все держу в себе, я вешу всего 43 кг. И я знаю причину, я сама себя съедаю психологически. Переживаю из-за каждой мелочи, боюсь потерять кого-то, или просто каких то сплетен. В последнее время сильно устаю, ничего не хочу делать, или идя домой хочется сесть и реветь, выть. Я так устала от себя, постоянно находится в напряжении, кто что подумает, кто что скажет вдруг обо мне плохое. Тяжело, мне нужна помощь. Эти сборы денег добили меня, я не привыкла просить о помощи.

ОТВЕТ: Здравствуйте. Как будто кто-то, когда-то запретил вам просить о помощи. Возможно, будучи ребенком, вы просили о помощи, но в ответ получали вместо помощи что-то ужасное. И тогда вы, будучи маленькой девочкой, решили - что никогда не будете обращаться за помощью. И тем не менее, здесь и сейчас, написав письмо – вы позволили себе обратиться за помощью. И это верное решение. Вы имеете полное право на поддержку.

Конечно - вы устали. В первую очередь устали чувствовать себя "плохой" для окружающих. Внутри вас есть фигуры, которые нападают на вас и вы чувствуете себя беззащитной перед миром и людьми.

Вы устали не от себя, а от этих внутренних и внешних нападок. Вы устали от напряжения. Нет вашей вины в том, что сейчас вам тяжело. ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТЯЖЕЛО. Это жизнь, и в ней случаются разные события. И от того, что вам тяжело - вы не становитесь плохой. Вам можно чувствовать бессилие, отчаяние, беспомощность. Только выдерживая эти чувства, вы можете обрести свою силу.

С этими внутренними, "съедающими" вас чувствами - нужно работать в личной терапии. Изменится ваше внутреннее состояние, и вы ощутите больше сил. Вас перестанут беспокоить мысли о том, кто и что о вас подумает. Вы почувствуете себя хорошей. Да, сейчас сложный период. И я верю, что вы справитесь.

P.s.: Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях. На консультациях вы обретете безопасное пространство для разгрузки ваших чувств. Вы сможете выпустить на волю свои переживания, которые приходится держать в себе, потому что внутри есть ощущение – что никто не поймет, и не протянет руку помощи. Лично я гарантирую вам свою поддержку и результат от нашей работы. Для записи на консультацию пишите мне на почту [email protected] или личным сообщением.

с уважением,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС



Просмотров: 794
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • «Тебе что, трудно помочь мне?», или Как правильно просить о помощи
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Женщины, «не сдавайте себя в аренду» в надежде, что вас все же кто-то «купит»
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • "Скажите , а что он думает обо мне?" - или об умеренной помощи психолога.
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Кто виноват в том, что у вас нет денег?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Фиг вам" или о том, как непросто попросить об услуге и помощи.
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Когда вам тяжело на душе ... прочтите это
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • «Не говорите мне, что делать и я не скажу, куда вам нужно пойти» или «Доверьтесь специалисту»
  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • Если вас кто-то ищет, позвольте ему дать вам свою любовь
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • "5 признаков того, что мужчина к вам неравнодушен. На что обратить внимание?"
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь