Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.

Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь что о вас подумают плохо

УСТАЛА ПОДАВЛЯТЬ СВОИ ЭМОЦИИ и БОЯТЬСЯ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ

ВОПРОС: Здравствуйте! Я очень зажатый человек, веду себя всегда сдержанно, в последнее время мне стало тяжело, муж заболел, и мы вынуждены были собирать большую сумму на лекарство. Видеть как он мучается очень тяжело. Я редко с кем делюсь со своими проблемами, и все держу в себе, я вешу всего 43 кг. И я знаю причину, я сама себя съедаю психологически. Переживаю из-за каждой мелочи, боюсь потерять кого-то, или просто каких то сплетен. В последнее время сильно устаю, ничего не хочу делать, или идя домой хочется сесть и реветь, выть. Я так устала от себя, постоянно находится в напряжении, кто что подумает, кто что скажет вдруг обо мне плохое. Тяжело, мне нужна помощь. Эти сборы денег добили меня, я не привыкла просить о помощи.

ОТВЕТ: Здравствуйте. Как будто кто-то, когда-то запретил вам просить о помощи. Возможно, будучи ребенком, вы просили о помощи, но в ответ получали вместо помощи что-то ужасное. И тогда вы, будучи маленькой девочкой, решили - что никогда не будете обращаться за помощью. И тем не менее, здесь и сейчас, написав письмо – вы позволили себе обратиться за помощью. И это верное решение. Вы имеете полное право на поддержку.

Конечно - вы устали. В первую очередь устали чувствовать себя "плохой" для окружающих. Внутри вас есть фигуры, которые нападают на вас и вы чувствуете себя беззащитной перед миром и людьми.

Вы устали не от себя, а от этих внутренних и внешних нападок. Вы устали от напряжения. Нет вашей вины в том, что сейчас вам тяжело. ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТЯЖЕЛО. Это жизнь, и в ней случаются разные события. И от того, что вам тяжело - вы не становитесь плохой. Вам можно чувствовать бессилие, отчаяние, беспомощность. Только выдерживая эти чувства, вы можете обрести свою силу.

С этими внутренними, "съедающими" вас чувствами - нужно работать в личной терапии. Изменится ваше внутреннее состояние, и вы ощутите больше сил. Вас перестанут беспокоить мысли о том, кто и что о вас подумает. Вы почувствуете себя хорошей. Да, сейчас сложный период. И я верю, что вы справитесь.

P.s.: Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях. На консультациях вы обретете безопасное пространство для разгрузки ваших чувств. Вы сможете выпустить на волю свои переживания, которые приходится держать в себе, потому что внутри есть ощущение – что никто не поймет, и не протянет руку помощи. Лично я гарантирую вам свою поддержку и результат от нашей работы. Для записи на консультацию пишите мне на почту [email protected] или личным сообщением.

с уважением,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС



Просмотров: 562
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Подросток! Непонятно. Тяжело. Устали.
  • Если тяжело прощать себя за ошибки. Письмо самоподдержки
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • От чего вы бежите? От себя или от проблем, ищи ответ внутри себя
  • О помощи для себя...
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • "Тяжело в учении, легко в бою" - актуальность крылатой фразы для бизнеса.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Исследовать себя при помощи фантазий
  • «Сейчас я чувствую себя маленькой девочкой, которая стоит у окна, плачет и ждёт родителей»
  • А есть А. Или почему в первую очередь нужно слушать себя.
  • Почему так тяжело делать то, что хочу?
  • Как просить о помощи? или "милосердие - поповское слово"
  • Что делать, когда тяжело? (Кемерово)
  • Регрессия в прошлую жизнь: "Я хочу понять причину не принятия себя"
  • РАССТАВАНИЕ, РАЗВОД всегда тяжело пережить. Особенно если оставили вас...
  • Техника: "Как найти себя и понять свои истинные желания?"
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • Как заставить свои деньги работать вместо себя. Проще некуда!
  • "Хлеба и зрелищ" тогда и сейчас. Эмоции в нашей жизни
  • Практика для помощи себе (часть 5. "Психотравма и ее исцеление")
  • Если тебе тяжело. Про жизнь и езду на велосипеде
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Почему психологам, тяжело работать с созависимостью?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь