Эмоции «Санкции на эмоции»

Давно мы с вами не обсуждали тему ЭМОЦИЙ, поэтому сегодня я решила к этой теме вернуться. 

Мы много говорили с вами о том, насколько эмоции важны в нашей жизни, о том, почему их важно осознавать и выражать, что такое на самом деле контролировать эмоции. Пора перейти от теории к практике.

Ограничение на эмоции можно сравнить с санкциями. Санкции – это некий запрет на ресурсы, на возможности, на гармонию и благополучие. На что-то, что на самом деле есть, но по каким-то причинам недоступно к использованию. Иногда в ситуации санкций люди начинают убеждать себя, что то, в чем отказано, на самом деле им не очень-то нужно. Человек может убедить себя во многом. И такая убежденность вполне может привести к устойчивым результатам.

1. Санкции на эмоции. Запретите себе чувствовать. Так безопаснее. Окружающие люди, я уверена, это поддержат. Да и действительно, столько шума от этих радостей и горестей, печаль эта странная, неуместные улыбочки, слезы невпопад… Зачем это все? Только окружающих смущать! Не-не-не! Жили мы при санкциях и будем продолжать. Тихо. Спокойно. Стабильно. Мы, конечно, станем совсем для окружающих мало понятны и не слишком интересны, но зато они точно знают, что никаких лишних колебаний мы в их жизнь не принесем. Бонус - никто у виска не покрутит, не осудит. Конечно, психосоматика может нагрянуть внезапно на фоне общего здоровья, но можно к доктору сходить, пусть таблетку пропишет. Счастье, к сожалению, останется где-то она недосягаемой высоте… Но ведь жили как-то без него, правда? И сейчас протянем… Доживаем по-тихому жизнь, вот как этот камень на краю скалы…как бы только вниз не сорваться… 

• Отмена санкций на эмоции. Разрешите себе чувствовать. Это потребует сил. Это тяжелый труд и ответственность перед собой и окружающими. Это однозначно повлечет за собой последствия в виде зашкаливающей волны острых ощущений. Это приведет к реальной встрече с собой, с осознанием собственных сильных сторон и слабостей. Это как вот тот огромный камень с горы столкнуть! Ууууух!!! Состояние, которое схоже с контрастным душем, то в кипяток, то в ледяную воду. Снятие санкций приведет к тому, что занавес, лишающий возможности увидеть жизнь во всем буйстве красок, спадет, и вся эта яркость и пестрота обрушится с неистовой силой. В дальнейшем появится еще больше сил и ответственности, потому что полноценные эмоции, могут остаться необузданными животными из дикого леса… А могут быть послушными и любимыми питомцами, у каждого из которых есть имя, характер, польза, о которых нужно заботиться. Да и жизнь, скорее всего, поменяет свое качество и темп. Готовы к этому?

Мы обсуждали разные эмоции и то, какие от них полезности и недостатки, о том, что эмоции важно выражать, но делать это нужно безопасно. Сегодня мы подошли к серьезному вопросу: «Как бы это выразить?»

Ведь такое огромное количество людей носят в себе эмоции, переживания, радости и горести и…, когда вдруг решаются их подарить миру, просто не знают, как это сделать… Беда! Кошмар! Катастрофа!

Например, мы в самом центре какого-то радостного события, нам очень весело. Глуууубооокооо внутри. А снаружи не очень… И хочется радость выразить, и как-будто все сверху корочкой льда все покрыто… А потом грустно, что мы вот так бесшабашно не смогли, как другие вокруг…

Или, ситуация горя, грусти… мы себя держим, потому что мы те еще стойкие сильные солдатики. А…и потом, когда уже некому, тоже держим… Зачем-то.

Или вот бесит. Прям бесит кто-то или что-то. Но чтобы не разрушить все вокруг, мы то ли улыбаемся, то ли гримасы корчим. Потом кипим внутри, что снова терпели…

Так! Спокойно! Я же тут! Есть огромное количество техник и способов, как научиться выражать эмоции. Если хотите, я могу поделиться.

Приглашаю исследовать не только свои эмоции, но и доступные способы их выражения! А я рядом, если что, подскажу, помогу, поддержу!