Статья посвящается всем, кто "идеально владеет своими эмоциями".
Осенью в СМИ очень любят поднимать тему неконтролируемой агрессии, то школьник родителей убил из-за того,что запрещали в компьютер играть, то его ровесник в США одноклассников расстрелял, то офисный планктон в конце рабочей недели разнес торговый зал магазина, где ему нахамили.
"Вот, видишь что люди творят. А все почему? Да потому что контролировать свои эмоции надо!" - любит говорить моя мама победным голосом, подразумевая,что эмоции эти самые, "вредные" нужно побороть в себе, загасить. При этом мама совершенно не задумывается, почему все время чувствует себя разбитой и обессиленной.
Тут все просто, когда в себе нужно что-то "погасить, ликвидировать", организм тратит на данное действие много энергии. Наступили вам на ногу - чтобы смолчать, вы не осознавая, тратите на это уйму энергии. Хорошо, пусть вам в этот раз удалось, но не забывайте,что организм хоть и умеет ретрофлексировать, до бесконечности делать это не будет. Вы "засвистите" подобно кипящему чайнику, причем в абсолютно не подходящей ситуации и не по столь значительному поводу.
Есть замечательный закон баланса, гласящий: "Сколько получил, столько и отдай". Получил с плюсом - передай с плюсом, и даже чуть больше. Получил с минусом - передай с минусом, но чуть меньше. Тогда маятник положительных эмоций усилится и энергия будет циркулировать, а негативных - будет угасать.
Встала вам большая тетя на ногу - просто скажите ей: "Вы мне сделали неприятно". Отдайте ей этот минус, не накапливайте в себе, но и не увеличивайте его, не кричите и не оскорбляйте.
И примите уже в себе проявление негативных эмоций - гнева, сердитости, злости. Они есть в каждом, это нормально. Не старайтесь перебороть себя, так вы только усилите эти эмоции и будете обескуражены, когда они выстрелят.
Те, кто все же не верит,что обладает "плохими эмоциями", предлагаю упражнение на самопознание:
выпишите в столбик 5 ваших самых лучших качеств.
Например, я щедрый, умный, работоспособный, приятный собеседник, активный.
А теперь в столбец напротив напишите их противоположности: скупой, глупый, ленивый, невнимательный собеседник, пассивный.
Эти противоположности - это тоже вы, просто вы их никак не хотите в себе замечать. Можете спросить у друзей или родных, и они вам это подтвердят. Вы бываете разным, в разных ситуациях. Не подавляйте себя, исследуйте, и вы заметите,что энергии и радости от жизни становится больше, когда вы себе не ничего не запрещаете, особенно проявление эмоций.