Нужно ли контролировать эмоции?

Статья посвящается всем, кто "идеально владеет своими эмоциями".

Осенью в СМИ очень любят поднимать тему неконтролируемой агрессии, то школьник родителей убил из-за того,что запрещали в компьютер играть, то его ровесник в США одноклассников расстрелял, то офисный планктон в конце рабочей недели разнес торговый зал магазина, где ему нахамили. 

"Вот, видишь что люди творят. А все почему? Да потому что контролировать свои эмоции надо!" - любит говорить моя мама победным голосом, подразумевая,что эмоции эти самые, "вредные" нужно побороть в себе, загасить. При этом мама совершенно не задумывается, почему все время чувствует себя разбитой и обессиленной.

Тут все просто, когда в себе нужно что-то "погасить, ликвидировать", организм тратит на данное действие много энергии. Наступили вам на ногу - чтобы смолчать, вы не осознавая, тратите на это уйму энергии. Хорошо, пусть вам в этот раз удалось, но не забывайте,что организм хоть и умеет ретрофлексировать, до бесконечности делать это не будет. Вы "засвистите" подобно кипящему чайнику, причем в абсолютно не подходящей ситуации и не по столь значительному поводу.

Есть замечательный закон баланса, гласящий: "Сколько получил, столько и отдай". Получил с плюсом - передай с плюсом, и даже чуть больше. Получил с минусом - передай с минусом, но чуть меньше. Тогда маятник положительных эмоций усилится и энергия будет циркулировать, а негативных - будет угасать.

Встала вам большая тетя на ногу - просто скажите ей: "Вы мне сделали неприятно". Отдайте ей этот минус, не накапливайте в себе, но и не увеличивайте его, не кричите и не оскорбляйте.

И примите уже в себе проявление негативных эмоций - гнева, сердитости, злости. Они есть в каждом, это нормально. Не старайтесь перебороть себя, так вы только усилите эти эмоции и будете обескуражены, когда они выстрелят.

Те, кто все же не верит,что обладает "плохими эмоциями", предлагаю упражнение на самопознание:

выпишите в столбик 5 ваших самых лучших качеств. 

Например, я щедрый, умный, работоспособный, приятный собеседник, активный.

А теперь в столбец напротив напишите их противоположности: скупой, глупый, ленивый, невнимательный собеседник, пассивный.

Эти противоположности - это тоже вы, просто вы их никак не хотите в себе замечать. Можете спросить у друзей или родных, и они вам это подтвердят. Вы бываете разным, в разных ситуациях. Не подавляйте себя, исследуйте, и вы заметите,что энергии и радости от жизни становится больше, когда вы себе не ничего не запрещаете, особенно проявление эмоций.



Просмотров: 631
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Самопознание. Почему не нужно "чистить каналы" и "вращать чакры"? Не понятая йога
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Мужские" и "женские" энергии, и почему эти представления вредят отношениям
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • "Нужно просто любить себя!" - ну такое...
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Психологический практикум: И "ад", и "рай", которые мы носим в себе
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Зеркальные расстановки" или "Сам себе терапевт".
  • "Работа с МАК". Расклад "Путь к себе".
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Духовный рост или "скажите, а когда уже будет счастье"???
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Почему при любом самостоятельном шаге "в плюс", вас сначала унесёт в "минус"?
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь