"Работа с МАК". Расклад "Путь к себе".

Здравствуйте, коллеги! Сегодня хочу показать вам свою авторскую технику с замечательной женской колодой АНИМА. Эту технику я рекомендую применять, когда женщина не может увидеть свои сильные стороны, закомплексована, потеряна, не уверена в себе...

Использую колоды АНИМА, ОН, ТАЙНЫ МОЕЙ ДУШИ (или любые ресурсные).

1. В открытую из АНИМА предложить клиентке достать 5-7 карт - качеств, которые ей нравятся в себе.

2. Обсудить.

3. Посмотреть на выбранные карты и достать наиболее значимую, та, что более всего отзывается. Объяснить почему.

4. В открытую из АНИМА достать 5-7 карт - качеств, которые более всего не нравятся в себе. Повторить пп 2 и 3.

5. Достать взакрытую 3 карты- картинки и 3 карты-слова из ОН на запрос, что надо сделать, чтобы из негативного состояние войти в позитивное. Положить между 2-мя картами слева направо ( от того качества личности, которое не нравится в себе до карты, которая нравится).

Работа с МАК Расклад Путь к себе

6. Вскрыть, обсудить.

7. А теперь достать из ОН взакрытую 3 карты - слова и 3 карты - картинки, что не надо делать, чтобы из позитива не скатиться в негатив. Разложить карты справа налево, от карты, что нравится,  к карте, что не нравится в себе.

8. Вскрыть. Обсудить.

9. Выбрать взакрытую из ресурсной колоды 2 карты - 1 - ресурс для расклада негатив-позитив, и 1 - для расклада позитив-негатив.

10. Осудить. Сделать выводы.

А теперь пример консультации. Клиентка Елена, 24 года. Студентка. Будущий философ. Одинока, не ладится личная жизнь, замкнута, подруга пользуется вниманием у однокурсников и все время это подчеркивает, огорчая Лену. Она тяжело сходится с людьми...

Комментарии Елены во время работы:

1-2. "Я всегда стараюсь добиваться того, чего хочу, какие бы препятствия передо мной не стояли. Но прежде чем во что-то ввязываться, стараюсь попробовать "не холодная ли вода". Мне кажется, что я добрый человек и стараюсь дарить радость миру. Я умею дружить. Стараюсь, если что - то случается плохое  - "тучи развести руками". Если кто-то попал в беду, обязательно протяну руку. Люблю пробовать и узнавать новое.

3. Самая значимая для меня карта - первая. Это то, что мне более всего нравится во мне. Добиваться своего, несмотря на трудности.

4. Более всего мне не нравится в себе то, что я живу прошлым, не могу выбраться из него, как из стеклянного купола. Глядя в зеркало, я постоянно собой не довольна - мне кажется, что я толстая и нескладная, хотя все утверждают обратное. Я несу чемодан своих воспоминаний и условностей, тяжелый, ненужный, который тянет назад, но бросить боюсь, вдруг там что-нибудь еще пригодится. Я часто живу придуманными иллюзиями. Если меня кто-то обижает или предает - не могу бросить этого человека, просто "штопаю" свое сердце и прощаю. Часто на людей навешиваю ярлыки, считая, что они должны вести себя и думать так же, как я. А еще, если что -то у меня не получается - гнев просто захлестывает меня.

Самая значимая карта здесь - заштопанное сердце. Это то,  что мне наиболее не нравится в себе: мягкотелость, иллюзорные надежды, страх одиночества...

5-6. Для того, чтобы из состояния этого "штопанного" сердца перейти к уверенности в себе, самоуважении и решимости ушучшить свою жизнь, мне необходимо: 

- перестать всех сравнивать с собой и ждать от них чего-то. Все люди разные, и каждый ведет себя так, как хочется ему, а не мне.

- не тянуть одеяло на себя. Мое желание быть лучше других приводит к тому, что я никуда не иду. Надо научиться нравится себе, а не бороться за внимание других.

- любого соперника на моем пути мне надо воспринимать только с позитивом: это мой опыт и мой Учитель.

7-8. Для того, чтобы мне удержаться  в состоянии позитива и снова не ремонтировать разбитое сердце, мне не следует:

- думать, что одиночество - это плохо. Наоборот, это прекрасная возможность заняться собой, учебой, любимым делом. А я настолько боюсь остаться одна, что общаюсь с глупыми, пустыми людьми!

- удивительно, но я действительно думаю, что вдруг не встречу любимого человека, не выйду замуж и не проживу с ним до старости...И это вводит меня в смятение и грусть... Теперь я понимаю, что не надо ждать так, как у других и не переживать, что у меня пока никого нет. Моя подруга - красавица, у нее полно парней, а вот достойного и серьезного пока не видно. Так, месяц погулять и все. Лучше уж дождаться своего, чем размениваться...

- я действительно тревожусь, что время уходит, я что-то не успею. И эта чувство  постоянно. А сейчас я понимаю, что все успеть все равно не возможно, как бы я не старалась. Значит эта тревога ведет к негативному и деструктивному состоянию, и она мне мешает.

9. Что же мне поможет перейти от негатива к позитиву и удержаться в этом состоянии? Надо же. Сначала я подумала, что Ангел ведет коня с Человеком - пороком. А теперь я понимаю, мне не надо поддаваться манипуляциям, я должна помнить о своих интересах и не идти на поводу у других, не делать того, что мне не надо.

А вот чтобы мне снова не скатываться к тем качествам моего характера, которые мне абсолютно не нравятся, мне необходимо избавиться от ужасной привычки - придумывать себе проблему, возводить ее в невероятные масштабы и жить в ней, не замечая, ничего вокруг!"

Вот такая очень ресурсная у нас получилась работа. Будущий философ по началу достаточно скептически отнеслась к картам, но потом признала, что это удивительная возможность узнать себя.

 
Сделать МАК своим профессиональным инструментом и освоить самые разные техники вы сможете, если поступите к нам учиться в Школу Профессионального обучения МАК.

 

 



Просмотров: 307
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • МАК-обоз. Метафорические карты "Persona" и "Personita": обзор, примеры работы
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Как превратить "НАДО" в ХОЧУ или как сделать жизнь в удовольствие?
  • "Надо сбросить 10 кг, чтобы наладить личную жизнь"...
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Сколько надо консультаций, чтобы решить мою проблему?"
  • "Вот только не надо меня жалеть!"
  • Статья 1. "20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье".
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • Три дороги, три судьбы.... Метафорические карты "ОН" и "Sаgа"
  • Как мать привязывает к себе сына на примере фильма "Мой сын для меня"
  • МАК-обоз. Метафорические карты "Созерцание": обзор, пример работы
  • МАК-обоз. Ассоциативные карты "ДОМ": обзор, пример работы
  • МАК-обоз. Метафорические ассоциативные карты "Мама": обзор, пример работы
  • МАК-обоз. Метафорические ассоциативные карты "COPE": обзор, пример работы
  • Манипуляция "я тебя не держу" или "не нравится, пошла вон! "
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • Тест "Почему у меня нет того, что я хочу"
  • Психологический практикум: И "ад", и "рай", которые мы носим в себе
  • Конфликт "хочу" и "надо" в человеке: причины формирования и как помочь
  • Когда "надо полюбить себя", но не получается...
  • "... меня обманывать не надо, я сам обманываться рад..."
  • Программа "всем от меня что-то надо"...
  • Метафорические карты "Дерево как образ человека" в работе с подростком.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь