"Вот только не надо меня жалеть!"

Думала сегодня про чувство жалости. Когда-то для меня это было унижающее, вредное и недостойное чувство. От слова "жалкий". Того, кто пытался меня пожалеть, я отталкивала с формулировкой: "Вот только не надо меня жалеть!" Ну и естессно не позволяла себе жалеть себя и других.

Как будто жалость - это про власть и чувство превосходства. Есть я жалкая, и он - высокомерно снисходящий до меня, стоит, скорбно снисходительно смотрит на меня со своего трона и отсвячивает нимбом. Или другой вариант, критикующий с нотками обвинения в голосе: "Чего жалуешься? Сама это выбрала. Терпи молча или делай уже что-нибудь!"

В обоих вариантах процесс жаления от слова "жалкий" про дистанцирование от тех переживаний, которые привели меня к тому, что я жалуюсь. Причем это дистанцирование выражается в подчеркнуто превосходной форме. Потому что есть еще вариант на равных: "Вижу, что тебе плохо, но извини, не хочу / не могу / нет сил сопереживать". Такой ответ часто называют обидным. Как будто "достал своим нытьем" - это не обидно.

Ну так вот. Долго-долго я шла к понимаю и, главное, опыту другого чувства жалости. От слова "жаль".

Когда рядом оказывается человек, способный разделить груз тяжелых переживаний. "Да, жаль, что так случилось, это не просто". Так важно - когда есть человек, который способен выдержать "негативные" чувства, остаться при этом чувствительным к переживаниям, но не спасать от них. Просто возвращать свои переживания.

Часто слышу, да и сама думала, что ныть - это вредно, потому что только ноешь и ничего не делаешь. Но чтоб что-то делать, надо понять, во-первых, это так плохо, что я не готова больше терпеть; во-вторых, что я хочу взамен этого; в-третьих, есть ли ресурсы что-то делать и где их искать. Наверно есть еще какие-то вопросы, но пока пришли эти три.

А иногда собственная чувствительность к дискомфорту настолько низкая, что нужны годы нытья, чтоб наконец самой устать от этого, всех окружающих утомить, заметить это и прийти к мысли, что надо что-то делать.

И это будет собственное решение, которое приведет к реальным действиям и изменениям в жизни.