МАК-обоз. Метафорические ассоциативные карты "COPE": обзор, пример работы

Классика жанра – метафорические ассоциативные карты COPE (преодоление). Решила сделать небольшой обзор, возможно, он кому-то поможет не утонуть в океане разного рода метафорических карт. Но главное – хочу напомнить наверняка известный многим, но возможно подзабытый подход для работы с застарелыми переживаниями.

Когда я начинала собирать свою «коллекцию» МАК, главным ориентиром для меня были немецкие и израильские классические колоды. А главными аргументами в их пользу – неоспоримый профессионализм создателей и проверенность временем.

Так у меня появились COPE и долгое время просто тихо-мирно почивали на полке. Потому что ещё до того как они попали ко мне в руки, у меня уже сложился устойчивый стереотипный образ, что эти карты созданы исключительно для работы с людьми, переживающими последствия бедствий и катастроф, тяжелых психологических травм (таких как насилие) и т.п. НО! Как это частенько бывает с метафорическими картами – они чудесным образом сами же этот устойчивый стереотип развеяли с помощью нижеприведённой техники. Потому что задача этой техники – «расслоение», «размягчение» психологических доминант, закаменевших и утрамбовавшихся под тяжестью определённых обстоятельств. Разрушение связей между событиями в цепи, делающих конструкцию переживания громоздкой, тяжелой и неповоротливой.

В наборе 88 карточек только с изображениями, стандартного для издательства «ОН Verlag» размера. То есть можно использовать  рамки со словами из набора «ОН».

Автор идеи – Моритц Эгетмейер, комплект разработан в тандеме известного израильского  психолога, специалиста по травмирующим стрессовым ситуациям Офры Аялон  и российской  художницы Марины Лукьяновой.

Есть как сюжеты, отсылающие непосредственно к стрессовой ситуации (увечья, пожар, взрывы, потери), так и ресурсные, отсылающие к картинам спокойной жизни.

Кроме того, именно в этой колоде находятся те самые «волшебные» 6 карт с изображениями рук, олицетворяющие собой шесть основных стратегий выживания в кризисных ситуациях: Чувства, Ум, Деятельность (действия), Общение, Игра воображения и Вера (запоминается по аббревиатуре - ЧУДО И Вы).

Знаю, что многие психологи с восторгом относятся к этой шестёрке и считают их главными картами, ради которых и стоит эту колоду приобрести… Я отношусь к ним просто как к символам перечисленных стратегий. Использую вместе с остальными, «без привилегий». 

ПРИМЕР РАБОТЫ

«ПРОРАБОТКА ТЯЖЕЛОЙ ИСТОРИИ»

Публикуется с согласия клиента.

Женщина, 29 лет. Во втором браке 5 лет, есть 8-летняя дочь от первого брака. Со времени развода с первым мужем прошло 7 лет, но переживание предательства, которое стало причиной развода (измена), не отпускает, омрачает тревожными ожиданиями и недоверием отношения со вторым мужем. Переживание ощущается как тяжёлый холодный кусок серого затвердевшего цемента, залившего душу и неотделимый от неё. В процессе беседы переживание определяется как чувство вины перед дочерью за развод с её отцом.

1. После обозначения и проговаривания проблемы предлагаю клиентке рассказать историю, используя 5-7 сюжетов из набора COPE:

Рассказ клиентки:

"1.1. Возвращались с подругой с вечеринки

1.2. Будущий муж с другом ехал мимо на машине

1.3. Закрутился роман, быстро поженились

1.4. Сразу родилась дочь. Это стало испытанием для обоих. Я училась, работала, он стал отстраняться, уходил (я прогоняла)

1.5. Увидела его в рабочее время за городом с другой, его бывшей

1.6.Тяжело и долго разводились, развелись

1.7. Я уехала в другой город, чтобы дочка могла находиться с бабушкой, пока я устраиваю новую жизнь".

2. Прошу клиентку собрать и перемешать карты, не глядя выложить их в новом произвольном порядке и рассказать свою историю снова, опираясь на новый порядок карт:

 Рассказ клиентки:

"2.1. У меня родилась дочь, приходилось учиться и работать. Она была всегда со мной

2.2. С первым мужем разошлись.

2.3. Но жизнь продолжалась, рядом всегда были друзья

2.4. История, когда я встретила его с другой, ушла на второй план

2.5. Другие мужчины стали проявлять ко мне интерес

2.6. Мы переехали в другой город. Дочка жила некоторое время с бабушкой в пригороде, я приезжала туда на выходные

2.7. Потом я вышла замуж, дочь пошла в школу и мы снова стали жить вместе".

3. Ещё раз прошу клиентку собрать и перемешать карты, выложить их в новом произвольном порядке и рассказать историю снова, опираясь на новый порядок карт:

Рассказ клиентки:

"3.1. С первым мужем мы разошлись

3.2.История, когда я его встретила с другой, осталась в прошлом вместе с ним

3.3. Я с дочерью переехала в другой город

3.4. Там появились новые мужчины, которые ухаживали за мной и предлагали жениться

3.5. Мне нужно было искать работу, не было своего жилья. Приходилось брать дочь на работу с собой.

3.6. Появился новый круг общения, новые друзья.

3.7. Мои родители помогали с ребёнком и продуктами".

4. И нужно повторить процедуру ещё раз (опускаю для краткости).

5. После того, как история рассказана в 4-х разных вариантах, клиенту из колоды нужно выбрать в закрытую  карту для создания нового конца своей истории. И придумать этой истории название:

Клиентка:

"Название истории - «Бумажный человек». Этот человек не может помешать атлету – он лёгкий, бумажный. Так и мой первый муж был как будто из другой реальности, не моей. Он оказался случайной помехой в моей жизни".

6.  В завершение нужно в открытую выбрать карту, символизирующую новый смысл, новое понимание этой истории:

Клиентка:

«Главное в этой истории – рождение моей дочери, продолжение жизни, рода. Это то, что даёт силу, мудрость и смысл жизни».

7. Отслеживаем трансформацию чувства вины - что с ним? «Чувство вины ушло. Оно размокло как бумажная(!) салфетка в воде. Я вдруг осознала огромную долю ответственности первого мужа за развод. А я всё сделала правильно».

Место куска цемента в груди постепенно заняли тёплые чувства к дочери.

Кажется, комментарии излишни.

Эта техника настолько же эффективна, насколько и проста. Многим этот подход известен, но я решила напомнить о нём – думаю, он достоин места в кейсе каждого психолога.

Техника хорошо работает с  любыми сюжетными колодами МАК, я одинаково успешно пробовала ещё "TanDoo" и "Проститься, чтобы жить".

Всем успешной и интересной работы!

И.Гребельная.