"Зеркальные расстановки" или "Сам себе терапевт".

ЗЕРКАЛЬНЫЕ РАССТАНОВКИ или сам себе терапевт.

Для начала расстановочной сессии определитесь с проблемой, задачей или симптомом, с которым хотите поработать.

Подойдите к большому зеркалу и назначьте своё отражение - Заместителем Вашего Запроса.
Позвольте ему свободно двигаться, чувствовать и думать, раскрывая ситуацию.
Позволяете себе свободно двигаться, чувствовать и думать, переживая расстановочный процесс.

А дальше главное не пугайтесь, если отражение будет себя вести иначе, чем всегда)

И смотрите:
Куда направлено Ваше внимание?
Легко ли смотреть на заместителя?
Что привлекает внимание, заместитель или фон?

Как заместитель запроса чувствует себя физически?
Как Вы чувствуете себя физически?
Что меняется в Ваших физических ощущениях, когда Вы переводите внимание то на себя, то на заместителя запроса?

Какие эмоции испытывает заместитель?
Что Вы по отношению к нему ощущаете?
Каковы Ваши отношения с заместителем Запроса?

О чем он думает?
Что Вы думаете по этому поводу?
В чем он нуждается?
В чем заключается его страдание?

Как меняется состояние заместителя запроса, если Вы соглашаетесь, что это так теперь и будет?
Что происходит в момент этого согласия с Вами?

Что меняется, если Вы отказываетесь видеть происходящее в зеркале?
Попробуйте повзаимодействовать с Заместителем запроса любым привычным способом: уговорить, убедить, сторговаться, заставить, запугать, игнорировать, проклинать, кидать в заместителя какашками. Спрячьтесь сами, чтобы заместитель Вас не нашёл, позвоните Ему на мобильный, напишите в чате. Съешьте что-нибудь, выпейте, поспите.

Продолжая пробовать это и многое другое, смотрите, что меняется в его состоянии, в Вашем состоянии, в Ваших отношениях с запросом.

Попробуйте один или несколько непривычных способов:
- Молиться;
- Дышать осознанно, например вдыхать дискомфорт заместителя запроса, а выдыхать ресурс, в котором он нуждается;
- Не дышать, делая длительные задержки дыхания;
- Примените метод гипоксического транса к самому себе, если умеете;
- Напишите ему послание так, чтобы он смог его прочитать; Прочитайте его ответ))
- Нарисуйте картинку, посмотрите, что нарисовал для Вас заместитель Запроса;
- Придумайте что-нибудь своё, можете фиксировать происходящее на бумаге или записывать на диктофон.
- Станьте заместителем Зеркала, попробуйте помочь отражениям!

Когда останетесь довольны, можете наслаждаться тем, во что трансформировался Ваш запрос.
Запишите, зарисуйте или станцуйте решение. Главный признак хорошо решённой задачи: блаженство в теле, ясность во взгляде и пустота в мыслях.

Если все же останетесь недовольны - срочно разбейте зеркало! Тогда вы сможете получить больше заместителей (по числу осколков) и проработать Ваш запрос в бОльшей группе))

Зеркальные расстановки или Сам себе терапевт



Просмотров: 483
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Запрос и зачем он нужен. Смена запроса в ходе терапии.
  • Если Вы умеете правильно дышать, Вы можете регулировать своё эмоциональное состояние
  • "Отшелушивание" запроса клиента в процессе формулирования терапевтической цели.
  • Техника МАК "Открытие" на формирование актуального и корректного запроса клиента.
  • "Почему изменил муж?" Разбор клиентского запроса
  • Когда нет запроса или «о чём говорить психологу?»
  • "Я бы сходил(а) на консультацию, но у меня нет запроса"
  • "Не прикасайтесь ко мне!" история одного запроса.
  • Про критику и учителей "без запроса"
  • Как сделать так, чтобы мужчина начал дарить мне цветы? Терапевтический разбор запроса.
  • Про трудности формирования запроса и о том как страшно начать отношения
  • Что происходит, когда человек участвует в моделирующих расстановках, как заместитель.
  • Клиент без запроса.
  • Без запроса не входить
  • Расстановка без запроса
  • Уровни клиентского запроса
  • История одного запроса
  • Правильное формирование запроса
  • Три запроса клиента – работа с МАК
  • Серьезность запроса клиента
  • Поле решения проблемы- запроса
  • «Перевод» Запроса клиента в Проблему
  • Сексуальные девиации в форме клиентского запроса
  • Клиент без запроса - есть о чем подумать вместе.
  • Зависимость гипотезы психолога от запроса клиента
  • Про уровень ресурса на примере запроса «как успокоиться»
  • Что такое роль заместителя и какие ее выгоды?
  • Психолог, поделись деньгами! Парадоксы запроса клиента.
  • Инструменты лайф коуча: формирование запроса на коучинг
  • О важности формирования запроса на психологическую работу (контрактирование)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь