ЗЕРКАЛЬНЫЕ РАССТАНОВКИ или сам себе терапевт.
Для начала расстановочной сессии определитесь с проблемой, задачей или симптомом, с которым хотите поработать.
Подойдите к большому зеркалу и назначьте своё отражение - Заместителем Вашего Запроса.
Позвольте ему свободно двигаться, чувствовать и думать, раскрывая ситуацию.
Позволяете себе свободно двигаться, чувствовать и думать, переживая расстановочный процесс.
А дальше главное не пугайтесь, если отражение будет себя вести иначе, чем всегда)
И смотрите:
Куда направлено Ваше внимание?
Легко ли смотреть на заместителя?
Что привлекает внимание, заместитель или фон?
Как заместитель запроса чувствует себя физически?
Как Вы чувствуете себя физически?
Что меняется в Ваших физических ощущениях, когда Вы переводите внимание то на себя, то на заместителя запроса?
Какие эмоции испытывает заместитель?
Что Вы по отношению к нему ощущаете?
Каковы Ваши отношения с заместителем Запроса?
О чем он думает?
Что Вы думаете по этому поводу?
В чем он нуждается?
В чем заключается его страдание?
Как меняется состояние заместителя запроса, если Вы соглашаетесь, что это так теперь и будет?
Что происходит в момент этого согласия с Вами?
Что меняется, если Вы отказываетесь видеть происходящее в зеркале?
Попробуйте повзаимодействовать с Заместителем запроса любым привычным способом: уговорить, убедить, сторговаться, заставить, запугать, игнорировать, проклинать, кидать в заместителя какашками. Спрячьтесь сами, чтобы заместитель Вас не нашёл, позвоните Ему на мобильный, напишите в чате. Съешьте что-нибудь, выпейте, поспите.
Продолжая пробовать это и многое другое, смотрите, что меняется в его состоянии, в Вашем состоянии, в Ваших отношениях с запросом.
Попробуйте один или несколько непривычных способов:
- Молиться;
- Дышать осознанно, например вдыхать дискомфорт заместителя запроса, а выдыхать ресурс, в котором он нуждается;
- Не дышать, делая длительные задержки дыхания;
- Примените метод гипоксического транса к самому себе, если умеете;
- Напишите ему послание так, чтобы он смог его прочитать; Прочитайте его ответ))
- Нарисуйте картинку, посмотрите, что нарисовал для Вас заместитель Запроса;
- Придумайте что-нибудь своё, можете фиксировать происходящее на бумаге или записывать на диктофон.
- Станьте заместителем Зеркала, попробуйте помочь отражениям!
Когда останетесь довольны, можете наслаждаться тем, во что трансформировался Ваш запрос.
Запишите, зарисуйте или станцуйте решение. Главный признак хорошо решённой задачи: блаженство в теле, ясность во взгляде и пустота в мыслях.
Если все же останетесь недовольны - срочно разбейте зеркало! Тогда вы сможете получить больше заместителей (по числу осколков) и проработать Ваш запрос в бОльшей группе))
