Признай свой гнев

Гнев является, пожалуй, самой недооцененной человеческой эмоцией. Да, он опасен, разрушителен и уродлив в своих проявлениях. Но становится еще коварнее, когда постоянно подавляется и вытесняется.

Гнев– это одна из фундаментальных человеческих эмоций, которая дана нам природой для выживания. Самая сильная эмоция, потому что при проявлении гнева, в кровь попадает большая доза адреналина, которая в свою очередь, в несколько раз увеличивает физические возможности человека.

Гнев является здоровым проявлением эго и нацелен на результат – устранение причины фрустрации и боли, в то время как отрицание и подавление имеет патологическое воздействие на организм и психику.

Подавление гневных чувств отнимает много энергии и неизбежно ведет к разрушительным последствиям, в первую очередь - для нервной системы, где происходит процесс резкого торможения. Это можно сравнить с нокдауном в боксе, то есть нервная система слабеет и становится на короткое время недееспособной, а затем напряженной. При регулярных «нокдаунах» напряжение нарастает и трансформируется в психосоматические заболевания,  депрессивные и тревожные расстройства.

Проявлять гнев считается дурным тоном, поэтому и наличие его у себя современный приличный человек чаще отрицает и страшится признаться даже самому себе, с детства приученный вести себя «правильно». Разумеется, речь здесь не о том, что «злиться - это хорошо». Усмирить свой гнев – это высокая цель личностного роста и духовного развития во всех культурах.

Но, гнев, существование которого отрицают, не поддается устранению.

Он лишь маскируется страхами, фобиями, болезнями, неадекватным поведением и реакциями,  обидой, надменностью.  И нарушения тем сильнее, чем ближе нам человек, на которого мы гневаемся. Круг замыкается: гнев  - подавление/отрицание - болезненные нарушения – гнев за безнаказанность или на себя за слабость/«неправильность». 

Выход там же, где вход. Признай свой гнев…И через какое-то время станет возможным  понимание и прощение, принятие и любовь.