Познай свой гнев...

И как бы мы себя в руках не держали, все равно находиться кто-то, кто тебя выведет из равновесия.

И пошло - поехало... Внутри бурлит и клокочет, рвется наружу словесным потоком и не только... Хочется порвать на кусочки и растоптать ногами, размазать по стене...

И вообще, больше не общаться с этим человеком и не встречаться никогда. Но это невозможно... Все это повторяется раз от раза по одной и той же схеме...

В следующий раз, когда такая ситуация произойдет или сейчас, если вы злитесь на себя или на кого то другого, возьмите лист бумаги и выплесните весь гнев на лист.

Дело в том, что вся наша жизнь - это проекция, проекция наших мыслей и действий. На листе бумаги, ручкой или карандашом, любым пишущим средством, начеркайте каракули в порыве эмоций. Этим ты сбросишь часть энергии на лист и увидишь отпечаток и форму своей злости.

Теперь будем его преобразовывать.

Посмотри внимательно на свою каракулю. Что ты там видишь? Много углов? И скорее всего внешних - так обычно бывает у всех.

Смотри внутрь фигуры, ты увидишь массу пересечений линий со множеством образовавшихся углов, значение которых от тебя ускользает, но об этом чуть позже.

Возьми маркер или выделитель с широким жалом, обведи все линии и округли все найденные углы, так чтобы получились овальные фигуры. Это займет какое-то время, как результат, мозг и психика будут заняты делом, они будут сглаживать противоречия в данной ситуации.

Теперь обрати внимание на внешние углы. Продли их до края листа, вписав фигуру в пространство листа так, чтобы не было понятно где фигура, а где фон.

Благодаря этому ты встроишь кризисную для себя ситуацию в пространство бытия и растворишь ее в нем. Тем самым мозг освободиться от избыточного потенциала негативной эмоции и будет искать варианты выхода из нее.

Далее можно взять цветные карандаши или выделители и раскрасить все получившиеся фигуры в позитивные цвета. Внутри фигур нарисуйте смайлик, пусть мир улыбнется тебе.

Обрати внимание на то, как изменилось твое настроение и отношение к ситуации.

А теперь ответь на вопросы.

Что конкретно тебя вывело из себя?

Какие именно сова или действия?

Скорее всего их будет столько же, сколько внешних углов было на твоей фигуре-каракуле.

А что касается внутренних углов и пересечений, то самому в них разобраться будет сложно. И если ситуация повторяется часто или связанна с одним и тем же человеком, то есть смысл обратиться к специалисту и разобраться с этим раз и навсегда.

И последние, все ситуации необходимо решать с холодной головой.

Что ты будешь делать с этой ситуацией?

Как решать?

Какие шаги предпринимать чтобы ее разрешить?

 P.S. Если не получается справиться самостоятельно, обращайтесь за помощью.