И что теперь с этим делать?

"Я знаю, как правильно это делать. У меня столько книг по психологии, целый шкаф. И все прочитаны. Только это не помогает мне почувствовать счастье. Все больше как-то усталость, неудовлетворенность."

Знакомо? Наверняка, многие хоть раз, но задавались этим вопросом. Так почему же просто знаний не бывает достаточно? Что еще нужно для того, чтобы трудности начали решаться?
Помните, в детстве, каждому ведь говорили, что чайник горячий, а качели зимой облизывать больно. Только как узнаешь, что такое это "горячо" и "больно", пока не потрогаешь? А еще, можно много читать про море и даже посмотреть про него кино. Но, только встав босиком на песок или гальку, почувствовав мягкость волн, прохладу или тепло воды, соленый и терпкий запах и вкус, только пробыв рядом несколько часов или дней можно понять, что такое "море".

Вот эта штука и называется "ПРОЖИВАНИЕ". Чувствуете разницу?

Можно много знать о счастье, но ни разу его не пережить. Можно много говорить о любви и "как правильно", но это не будет работать, если в опыте "любить" значит "поучать, контролировать и тревожиться", а хочется "принимать, быть рядом, чувствовать другого".

Все мои клиенты - умнички. Они правда много знают и понимают. И, порой, уже на первой встрече становится понятна причина затруднений. Часто после этого задается вопрос: "И что теперь с этим делать?". Да много чего.

Проживать, учиться замечать что-то в себе и других, учиться быть в настоящем моменте (а не в фантазиях), учиться понимать, что и как человек делает со своей жизнью.... Тут можно до бесконечности.

Важно вот что: книжки читать - хорошо. Разовые консультации - тоже прекрасно. Они дают ответ на вопрос "Что происходит". Но для качественных, устойчивых и глубоких изменений нужно ПРОЖИВАНИЕ.

А еще для изменений нужно время. 

Почему не достаточно просто проживания? Почему желанные изменения происходят медленнее, чем хотелось бы? Ведь вроде бы уже понятно, что старые способы (поведение, реакции), не работают, не эффективны. Так почему же нельзя просто взять и выбросить их как износившиеся тапки?!

Потому что забирая одно, нужно предложить другое взамен. Например, забирая у себя привычку накручивать волосы на палец или кусать ногти в тревожных ситуациях, нужно предложить себе другой, более гуманный и эффективный способ справляться с трудными переживаниями.

Но просто предложить - тоже не достаточно. Нужно найти подходящий вариант, а потом внимательно и скрупулезно следить за собой, систематически внедряя новое в свою жизнь. Тогда, время спустя, нейронные связи перестроятся, и поведение изменится. Вспомните, для того, чтобы протоптать заметную и удобную тропинку в густой траве или на снегу, нужно много-много раз пройти по ней.

Так работат терпия. Так работает жизнь. Проживание нового опыта и время для его закрепления обязательно сделают свое дело.