Обида или гнев: выбираем правильно!

Автор статьи: Андрей Ягодзинский

ОБИДА ИЛИ ГНЕВ: ВЫБИРАЕМ ПРАВИЛЬНО!

Снова напомню, что за наши чувства и переживания отвечает внутренний Ребенок - та самая маленькая матрешка, на которую со временем нарастают новые слои личности. Именно мы-карапузы чувствуем, хотим, не хотим и по итогу принимаем решения, делаем выборы.

Внутренний Родитель в идеале следит за безопасностью и поддерживает, опираясь на опыт и выведенные правила. В реале - часто осуждает, мешает, запрещает и следит за выполнением данного предками сценария со всеми его дурацкими правилами и путем к погибели.

Внутренний Взрослый пытается все это просчитать, включая реакции внешнего мира, и выдает среднее арифметическое, которое после финального одобрения Ребенка и есть выбор. И вот какое дело: с учетом всего вышеописанного получается, что мы в неприятной ситуации реагируем тихим раздражением или явным гневом и затем стыдом и виной, потому что эти чувства “подходят” взрослому человеку.

А обида не подходит. Обида - это для детей. На обиженных воду возят. Что ж, есть много людей, любимым негативным чувством и инструментом манипулирования которых является именно обида. Они чувствуют себя в праве ее переживать и даже ею потрясать на глазах у виноватой публики. Это тоже лишнее, но речь не об этом.

Речь о том, что наша с вами задача - быть здоровыми и счастливыми, наполняя свое время приятными эмоциями и двигаясь к целям, будь то Голливуд с миллионами или уютный домик в красивом саду. А это значит, что по-настоящему у нас есть только 2 главных сокровища:
- Время
- Силы

И чтобы их сэкономить, нам стоит упрощать и сокращать схемы своих реакций любой ценой, потому что она все равно ниже цены времени и сил. Недостаточная крутость на 5 минут в глазах окружающих - это меньший ущерб, чем убитый день и мигрень, например.

Тем более, что прятать свои чувства за каменным или суровым лицом, как это делают стесняющиеся себя и мира подростки, - и есть подростковая схема. Ничего крутого в этом нет, никто не оценит. В то время, как демонстрация своего истинного лица и чувств, доверия и уязвимости, воспринимается окружающими, как сила.

Короче говоря, надо сразу быть карапузом и проявлять именно обиду. Потому что начало всех негативных чувств всегда лежит в обиде. Мы привыкли сразу маскировать ее чем-то, как нас научили родители еще в детстве. И если дать ход всему этому ситуативному сценарию через гнев, вину и жалость, получается дороже и дольше.

К тому же, на каждое чувство в теле есть разные ощущения. В разных местах. И болезни они рождают тоже разные. Обида лупит по ЖКТ, горлу и сердцу, а также является первейшей причиной рака и диабета, гасит иммунку. Раздражение дарит нам камни в почках и желчном пузыре, остеохондроз и -пороз. Гнев - это больные печень, легкие и горло, а также гипертония и язва желудка. Вина всегда ищет наказания и находит его в травмах с авариями.

Поэтому, если пройти полный цикл, лечение начинается с результатов работы вины, потом гнева, раздражения и в конце уже доходит до обиды, если вообще доходит. А теперь представьте себе, что вы честно обиделись и выразили это в корректном я-сообщении. Не “ты меня обидел” (редко кто хочет кого-то обидеть специально), а “я обижаюсь, когда люди так делают, я чувствую обиду”.

Хопа! Вот и все ) Сэкономлены годы времени, тонны денег и десятки тысяч килокалорий сил. Да, конечно, драматический фильм про такую легкую жизнь не снимешь. Но лучше смотреть эмоциональные качели на экране, чем переживать их самим ценой здоровья.

Кого научить быть честным с собой и миром? Кто хочет двигаться вперед, а не по кругу?

Айда проходить со мной за руку недельный интенсив “Прыжок в Дзен”, в котором за 7 дней вы получите 14 техник для контроля своих эмоций и успешной жизни среди людей! Начало - 16 сентября. Готовьтесь!



 


Просмотров: 418
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Обида, что это и с чем ее едят?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Обида - что это и для чего?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Что же это такое - Обида?
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что объединяет людей сегодня: а есть ли это?
  • Тебя никто не любит, потому что ты не молода, не красива или не стройна? Думаешь, это тупик?
  • У кого-то ВСЕ получилось, потому что-то кто-то всегда ЗНАЛ и ВЕРИЛ
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Она не хочет роста и сепарации, потому что это лишает её материнской роли и собственной значимости.
  • Что есть обида?
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • «Жертва родителей» или это потому, что детство было тяжелым
  • Внутренний конфликт: что это такое и как с ним быть (нюансы понимания и возможности преодоления)
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Я! Я есть! Что Я есть? Пустые ли это звуки?
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь