Обида или гнев: выбираем правильно!

Автор статьи: Андрей Ягодзинский

ОБИДА ИЛИ ГНЕВ: ВЫБИРАЕМ ПРАВИЛЬНО!

Снова напомню, что за наши чувства и переживания отвечает внутренний Ребенок - та самая маленькая матрешка, на которую со временем нарастают новые слои личности. Именно мы-карапузы чувствуем, хотим, не хотим и по итогу принимаем решения, делаем выборы.

Внутренний Родитель в идеале следит за безопасностью и поддерживает, опираясь на опыт и выведенные правила. В реале - часто осуждает, мешает, запрещает и следит за выполнением данного предками сценария со всеми его дурацкими правилами и путем к погибели.

Внутренний Взрослый пытается все это просчитать, включая реакции внешнего мира, и выдает среднее арифметическое, которое после финального одобрения Ребенка и есть выбор. И вот какое дело: с учетом всего вышеописанного получается, что мы в неприятной ситуации реагируем тихим раздражением или явным гневом и затем стыдом и виной, потому что эти чувства “подходят” взрослому человеку.

А обида не подходит. Обида - это для детей. На обиженных воду возят. Что ж, есть много людей, любимым негативным чувством и инструментом манипулирования которых является именно обида. Они чувствуют себя в праве ее переживать и даже ею потрясать на глазах у виноватой публики. Это тоже лишнее, но речь не об этом.

Речь о том, что наша с вами задача - быть здоровыми и счастливыми, наполняя свое время приятными эмоциями и двигаясь к целям, будь то Голливуд с миллионами или уютный домик в красивом саду. А это значит, что по-настоящему у нас есть только 2 главных сокровища:
- Время
- Силы

И чтобы их сэкономить, нам стоит упрощать и сокращать схемы своих реакций любой ценой, потому что она все равно ниже цены времени и сил. Недостаточная крутость на 5 минут в глазах окружающих - это меньший ущерб, чем убитый день и мигрень, например.

Тем более, что прятать свои чувства за каменным или суровым лицом, как это делают стесняющиеся себя и мира подростки, - и есть подростковая схема. Ничего крутого в этом нет, никто не оценит. В то время, как демонстрация своего истинного лица и чувств, доверия и уязвимости, воспринимается окружающими, как сила.

Короче говоря, надо сразу быть карапузом и проявлять именно обиду. Потому что начало всех негативных чувств всегда лежит в обиде. Мы привыкли сразу маскировать ее чем-то, как нас научили родители еще в детстве. И если дать ход всему этому ситуативному сценарию через гнев, вину и жалость, получается дороже и дольше.

К тому же, на каждое чувство в теле есть разные ощущения. В разных местах. И болезни они рождают тоже разные. Обида лупит по ЖКТ, горлу и сердцу, а также является первейшей причиной рака и диабета, гасит иммунку. Раздражение дарит нам камни в почках и желчном пузыре, остеохондроз и -пороз. Гнев - это больные печень, легкие и горло, а также гипертония и язва желудка. Вина всегда ищет наказания и находит его в травмах с авариями.

Поэтому, если пройти полный цикл, лечение начинается с результатов работы вины, потом гнева, раздражения и в конце уже доходит до обиды, если вообще доходит. А теперь представьте себе, что вы честно обиделись и выразили это в корректном я-сообщении. Не “ты меня обидел” (редко кто хочет кого-то обидеть специально), а “я обижаюсь, когда люди так делают, я чувствую обиду”.

Хопа! Вот и все ) Сэкономлены годы времени, тонны денег и десятки тысяч килокалорий сил. Да, конечно, драматический фильм про такую легкую жизнь не снимешь. Но лучше смотреть эмоциональные качели на экране, чем переживать их самим ценой здоровья.

Кого научить быть честным с собой и миром? Кто хочет двигаться вперед, а не по кругу?

Айда проходить со мной за руку недельный интенсив “Прыжок в Дзен”, в котором за 7 дней вы получите 14 техник для контроля своих эмоций и успешной жизни среди людей! Начало - 16 сентября. Готовьтесь!



 


Просмотров: 419
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • На обиженных воду возят? Обида- дело добровольное.
  • Там где есть гнев, всегда скрывается боль
  • Что есть обида?
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида.
  • Гнев, злость, обида и месть. Откуда у родителей берётся негатив
  • Обида и чувство вины. Как эти чувства отражаются на этапе похудения и как с ними совладать
  • А зачем мне речь, если у меня есть идеальные родители
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида и Прощение.
  • Как обида влияет на самооценку. Есть ли взаимосвязь?
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Стоит ли изменять, чтобы отомстить. Чувство вины и обида
  • Исполнение Желания, Обида, Гнев - все "растет" из одного корня.
  • Обида. Как много в этом слове.
  • Обида, обида, что же ты делаешь со мной?
  • Обида на родителей: как простить, даже если их уже нет
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Обида на обиду
  • Если с мамой невыносимо общаться. Часть 3. Обида, вина и ответственность
  • Обида. Как не испытывать «инфантильные чувства»?
  • Мои чувства есть всегда...
  • Обида это детское чувство, которое портит взрослую жизнь
  • Обида. Как суметь простить и отпустить обиду?
  • Обида. Я обижаюсь или меня обижают…
  • Потому что у меня есть опора…
  • «Меня никто не понимает» или Как обида разрушает нашу жизнь
  • Что есть бедный, а что есть богатый внутренний мир?
  • Как быть счастливой в отношениях, если все мужчины - мерзавцы и нужно всегда искать кого-то лучше
  • Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял
  • Обида - как быть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь