Как обида влияет на самооценку. Есть ли взаимосвязь?

Как обида влияет на самооценку. Есть ли взаимосвязь? Вы замечали, как люди часто обижаются? Взрослые люди: близкие, друзья, коллеги, соседи, попутчики в транспорте…Сплошные обидки. Но относительно мило смотрятся надутые губы только у 5-него ребенка, но постоянно обиженное выражение лица у дядь и теть вызывает недоумение. Причем взрослые обижаются порой очень демонстративно, как бы неся обиду впереди себя. Готовясь к теме «Обида» в рамках курса «Школа общения», я специально наблюдала за людьми. У своих учеников я частенько вижу «кривой» рот и мокрые от слез глаза, когда их захватывает эта эмоция, но меня интересовали мы, взрослые. И оказалось, что эту «детскую» эмоцию взрослые испытывают чуть ли не также часто, как дети. Почему? И тут мне нравится сравнение из потрясающей «Азбуки эмоций» Наталии Кедровой, что обида – это болото, в котором можно надолго увязнуть, если не знать, как выбраться.  Но лучше бы знать, как обходить эту трясину. На наших занятиях мы разбирали, в чем же польза обиды? Раз она так часто «используется», значит вещь нужная. И тут я услышала: это способ получить от родителей то, чего хочешь. Причем это ответ и 6-го ребенка и подростка. Что же это получается? Обиженным быть выгодно? То есть дети (а в целом, люди) используют обиду как средство достижения цели. Какой же ценой достигается цель? Ведь обида – это отрицательная эмоция, причиняющая вред, прежде всего, самому обиженному. Психолог Н.Козлов определяет обиду как эмоциональную реакцию, вызванную несоответствием наших ожиданий и поведения другого. Никто, по сути не обязан, оправдывать наши надежды, но многие ждут, требуют.

Это разрушительная эмоция, которая разрастается от размера «мышки» до «слона», если ее постоянно «кормить » (так мы учимся с детьми понимать, что контроль этой эмоции в наших руках). Она «кусает» и «кусает» самого обиженного, делает его враждебным и раздраженным. Но есть ли в этом смысл? Кроме взаимных упреков, недопонимания, никаких других результатов не достигается. С оговоркой – в семье, может и да, но не в социуме. Так сказать результат нулевой. И так повторяется без конца. Круг замыкается. А что дальше? Обида, которая очень долго «живет» в человеке требует выхода и вот тут она превращается в гнев (злость), отсюда плач, истерики, агрессия, а это уже мешает жить всему окружению и часто наказуемо. Почему же дети (а потом и взрослые) так сильно застревают в «болоте» обиды? В этом во многом «виновата» самооценка, точнее перекосы в самооценке в строну завышения или снижения. Адекватная самооценка не позволяет погрузиться в обиду надолго, она подсказывает выход из сложившейся ситуации. А человек с «перекошенной» самооценкой не ищет решений, он ищет виноватых. И это уже сложившееся схема отношений, прежде всего в семье, которая, возможно и не знает других способов достижения целей. Или не знает, что с обидой можно и нужно попрощаться. И тут таится главная опасность: обида становится ведущей эмоцией. Реакция на любую проблему (от бытовой до любовной) – обида. Это уже черта характера – обидчивость. Обидчивый человек, это не тот человек, которого обижают, это человек, которых хочет обидеться. Он всегда ищет на кого бы за что-нибудь обидеться. И находит. И чувствует в такие моменты себя значимым.  

Завышенная самооценка заставляет обижаться на все, что не нравится человеку, на всех, кто не хочет жить по его правилам, признавать его превосходство и лидерство. Подобная обидчивость приводит к пассивности, стремлению, чтобы его вопросы и проблемы решили за него. В самой обидчивости заложен манипулятивный характер. Такой человек моделирует у любого партнера чувство вины, которое заставит его сделать то, что хочет «обиженный». Обида – искусственно раздутая трагедия, с целью добиться желаемого чужими силами. Это спектакль. Почти каждодневный. Заниженная самооценка позволяет думать о себе, как о самом несчастном человеке, которого не ценят и не понимают. Окружающие люди – как будто специально хотят обидеть и причинить боль. И все свою жизнь он пытается доказать правильность этого утверждения, постоянно ищет повод обидеться и испытать чувство» несправедливости. Обида мешает увидеть свои возможности, свою силу и реализовать себя в полной мере. И в том и другом случае, обида не дает признать тот факт, что сам человек тоже может быть в чем-то неправ. Поэтому первый шаг на пути избавления от обид — это принятие на себя ответственности за свою жизнь, а для этого надо почувствовать свою уверенность в себе. Не обижаться — тоже навык, ему надо учиться. И проще всего это делать, когда ребенок объективно оценивает себя и уважает других. Я – личность, на и ты – личность. А значит, адекватная самооценка – это важно. И именно ее нужно помочь сформировать ребенку.

ТРЕНИНГ ""ДВОЕ: Я И МОЯ ТЕНЬ"