Понять себя. "Во мне говорит обида. О чём?.."

***

Обида живёт в детской части нашей личности, вместе с ворохом других эмоций и проявлений, свойственных детям – таких как наивность, доверчивость, спонтанность, непосредственность…

Свойственно детям также и фантазирование, домысливание, преувеличение. В детской жизни эти проявления естественны и даже порой терапевтичны. Чтобы незнакомый мир не завалил травмирующими событиями, детская психика за недостатком жизненного опыта решает проблемы, придумывая «подходящие» сюжеты и объяснения.

Дети любят сказки. Сказки в сжатые сроки (детство-то короткое!) позволяют познавать мир и его мораль целыми «блоками», предлагая готовые архетипы – Герой, Помощник, Волшебник... Архетипы наделены стандартным «пакетом» качеств: Герой сильный и справедливый, Помощник всегда рядом в трудную минуту, Волшебник творит чудеса...

Взрослый человек с доминирующей детской частью личности продолжает расценивать людей и события также стереотипно, «пакетами». Он точно знает, как «ДОЛЖНО» быть. Он легко наделяет людей определёнными «сказочными» ролями и возлагает на них соответствующие «сказочные» ожидания, о которых те могут даже не подозревать.

Неоправданные ОЖИДАНИЯ вызывают сильнейшее РАЗОЧАРОВАНИЕ.

Разочарование сменяется ВОЗМУЩЕНИЕМ (как он мог?!) и ОБИДОЙ.

Вырвавшись на волю, словно джин из бутылки, обида постепенно заполняет собой всё внутреннее пространство  человека и говорит, говорит… А человек всё слушает и слушает…

И заметьте – совсем не спешит расставаться с этим тяжёлым изнуряющим чувством. Холит его в себе и лелеет. Любит. Почему? Потому что пока обида говорит, она его убаюкивает, возвращая в такое приятное детское состояние – где можно сбросить с себя груз ответственности, расслабиться, поплакать, побыть эмоциональным, спонтанным – самим собой!

С одной стороны, хорошо. НО -  у этой «детской» медали есть и обратная сторона: ребёнок ведь полностью зависим от воли взрослых и потому ограничен в своих возможностях. Оставаясь в детской позиции и ожидая от иллюзорных ДРУГИХ (тех, кто «ДОЛЖЕН») удовлетворения своих нужд и исполнения своих желаний, человек делегирует им «родительскую» функцию устройства своей жизни, занимает пассивную позицию в отношении своей собственной судьбы. И теряет при этом драгоценные дни, часы, минуты, которых нам отпущено и так наперечёт.

Что делать, чтобы обида не мешала жить?

РАЗРЕШИТЬ самому СЕБЕ быть неидеальным, ошибаться, проявлять эмоции.

ПОЗВОЛИТЬ ДРУГИМ быть неидеальными, ошибаться, проявлять эмоции.

Пересмотреть взятую на себя ответственность – не пора ли часть её кому-то передать, вернуть и – немного расслабиться и пошалить?

Признать: никто никому ничего НЕ ДОЛЖЕН (конечно, кроме случаев, оговоренных законом). И ты сам в первую очередь.

Прежде чем исполнить  чью-то просьбу, взять за привычку задавать себе вопрос: «а это в моих интересах?» и набраться смелости вежливо отказать, если ответ - «не в моих».

Прямо говорить другим о своих ожиданиях: «Я бы хотел (а лучше - "мне было бы приятно"), чтобы ты…» и быть готовым принять отказ (они ведь тоже имеют право думать о своих интересах).

В конечном итоге - стать хорошим Родителем своему Внутреннему Ребёнку и начать наконец самому удовлетворять ЕГО нужды и исполнять ЕГО желания.

(Лайфхак: приобретите себе мягкую игрушку – прообраз своего Внутреннего Ребёнка - ту, которую захочется взять в руки и прижать к себе. И когда грустно, тоскливо, обидно – поговорите с ним, утешьте, нашепчите ему на ушко слова поддержки – ведь кто как не вы знаете, что он хочет услышать в этот момент… )

Удивительно, но стоит только "перестать ждать милости от природы", повернуться лицом к самому себе – и мир тут же развернётся навстречу  миллионом своих неизведанных граней – новыми возможностями, встречами, впечатлениями, ощущениями, знаниями… И в этом новом, взрослом, мире уже просто не будет места и времени детским обидам.

В заключение (позволю себе немного отойти от правил) – эпиграф:

«Человек должен хотя бы раз в жизни оказаться в кромешной глуши, чтобы физически испытать одиночество... Почувствовать, как это – зависеть исключительно от себя самого, - и, в конце концов, познать свою суть и обрести силу, ранее неведомую».

 (Харуки Мураками)

Познавайте себя, открывайте мир! Взрослеть никогда не поздно!

И.Гребельная

***

В статье использованы изображения из сети  Internet.