Обида, которая точно...

Обида, которая точно не принесет вам пользы.

Что такое обида? Это чувство знакомо нам еще с детства. Не позвали играть! Обиделся! Папа запретил, что-то делать! Обиделся! Мама не взяла на ручки или не сказала доброго слова! Обиделся!

Если подвести итог, обида  - это негативное чувство человека, которое, как правило, возникает в тех случаях, когда его действия или чувства игнорируются, либо воспринимаются негативным образом. Обида, как правило, направляется на того человека, который посмел вас проигнорировать.  Насколько обида является нормальной реакцией, зависит от того, в какой мере и с какими людьми мы ее проявляем. Если мы обижаемся до такой степени, что не хотим знаться с человеком и искать способы  решения возникшей между нами проблемы, то вряд ли ее можно назвать продуктивной. В данном случае если вы не безразличны человеку, то это, конечно, может привести к какому-то результату, а если ему все равно, то готовьтесь пожинать негативные результаты своей обиды. С другой стороны,  обижаясь в шутливой форме, вы можете показать своему собеседнику границы дозволенного, о чем он может с вами говорить, а о чем не стоит. Например: «я на тебя могу и обидеться»! «сейчас обижусь!». Тогда обида приобретает статус некоторого инструмента для того, чтобы регулировать наши взаимоотношения с людьми. В этой статье мне бы хотелось рассмотреть следующие 4  вида (случая) обиды, которые точно не принесут вам пользы:

• Обида на друга, который неожиданно стал врагом
• Обида самоуверенности
• Обида по типу: «они должны знать о моих планах и желаниях»
• Обида по типу: «в моих проблемах всегда виноват кто – то другой».

1 – Человек был твоим другом, и ты ожидал от него определенного  поведения. Но он в одночасье стал твоим врагом (не предупредив тебя) и ведет себя совершенно по - другому. В этот момент могут возникнуть такие мысли: «он меня подвел», «я ему доверял», «я думал, что он мой друг». Стоит ли в данном случае давать возникать у вас чувству обиды. В том, что ты, застигнут врасплох - виноват ты сам, потому что не смог просчитать ситуацию наперед. Согласитесь, обижаться на врага достаточно бессмысленно.

2 – Если вы очень самоуверенны, вас поджидает следующая возможная необоснованная обида.  Думая о себе только в положительном ключе: «я все могу», «я со всем справлюсь», «мне ничего не страшно», вы попадаете в некоторую  ловушку. Вы не готовитесь к занятиям, игнорируете подготовку к профессиональным функциям. И вдруг получаете негативную отметку или негативную оценку своих действий, и вот тут возникает необоснованная обида на такую оценку. Подумайте,  кто в данном случае виноват в вашем провале.

3 – «Он сделал это специально», «он хочет навредить мне», «они специально рассказали начальнику», «они должны знать, что я этого не люблю», «супруг должен знать, что такими действиями испортит мне настроение» ….. Такие мысли сами по себе вызывают негативный настрой к людям, которые, на ваш взгляд,  должны все знать о ваших планах и желаниях. А что если так: «они сделали это потому, что у них не было другого выхода»,  или «то, что они сделали, даже может помочь мне и продемонстрирует руководству мои новые таланты и возможности». Если вам кажется, что все на свете специально делают то, что нарушает ваши планы,  то, скорее всего проблема  только в вас и есть смысл обратиться к психологу. А обида в этом случае просто надуманная.

4 - У такого человека в  любых его проблемах обязательно есть тот, кто виноват. Неважно в  чем вина этого человека: в неосторожном взгляде, слове или еще в чем-нибудь. Например: «он не дал мне пройти, поэтому я опаздываю на работу» «этот водитель слишком медленно едет, поэтому я не успел подготовиться к чему либо», «синоптики составили неправильный прогноз, поэтому я весь вымок до нитки» и т.д.

 Вот самые распространенные случаи неправомерной обиды. Подумайте, насколько часто они возникают у вас. И попробуйте от них избавиться. Сделать это достаточно просто, постарайтесь думать более логично и помните, что обида, которая возникает в вас, мешает вам адекватно, мыслить, действовать и, в то же время, не приносит положительного результата во взаимодействии с другими людьми.

Также смотрите другие статьи по взаимодействию с противоположным полом в моей подборке http://www.psyoffice.ru/selected/350/

Также смотрите другие статьи по когнитивно - бихевиоральной терапии: http://www.psyoffice.ru/selected/371/