Давайте для начала разберём механизм возникновения чувства обиды пошагово. Итак, у нас есть два человека: Миша и Света.
Шаг 1. Миша что-то сказал, или сделал, или (что довольно часто бывает) не сделал по отношению к Свете.
Шаг 2. Света испытала душевную боль или чувство неудовлетворённости. Причины:
- ожидания Светы от Миши не совпали с реальностью (например, она надеялась на помощь, а ей отказали; хотела похвалы, но не получил её; ждала поддержки, а получила критику и так далее и тому подобное);
- Миша намеренно причинил Свете физическую или душевную боль.
Шаг 3. Какая естественная реакция на фрустрацию* и боль?
Правильно! Злость, гнев, раздражение! Но Света по каким-то причинам не выражает свой гнев прямо. Скорее всего гнев проходит мимо её сознания, сразу превращаясь в обиду. И Света бессознательно занимает позицию жертвы или беспомощного ребёнка, что по своей сути одно и то же.
Таким образом, ОБИДА – ЭТО ПОДАВЛЕННАЯ ЗЛОСТЬ НА ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА.
Но ведь эмоция – это энергия и она никуда не девается. Что с ней происходит? Злость направляется внутрь себя и превращается в разрушительную для организма силу. Поэтому склонные к обидам люди чаще других болеют аутоиммунными заболеваниями.
ОБИДА – ЭТО РАЗРУШАЮЩАЯ ЭМОЦИЯ.
Когда просишь человека описать, как он чувствует обиду на физическом уровне – он обычно говорит следующее: «У меня внутри всё сжимается, в груди острая боль как от ножа в сердце. Я чувствую себя подавленным, разбитым, лишённым сил, обескровленным и тому подобное». Ничего приятного, правда ведь?
Продолжение следует…
-------------------------------
* Фрустрация – это психическое состояние, возникающее вследствие невозможности удовлетворения тех или иных потребностей и желаний.
P.S. Если вам понравилась статья – жмите "Сказать спасибо".
Хотите что-то обсудить, добавить или задать вопрос? Пишите в комментариях. Я с удовольствием пообщаюсь с вами;)
С уважением, Анастасия Перова