Как исцелить душевную боль?

На боль влияют несколько факторов:

1) Личный опыт: отношения с родителями, стрессы и травмы в прошлом, незавершённые гештальты и тд.

2) Уровень развития сознания. Проще говоря восприятие ситуации. Как я отношусь к тому, что происходит.

Подробней:

1) Личный опыт накапливается в течении всех жизни и большая часть уходит в бессознательное. Особенно болезненное, тяжелое. Т.о. психика защищает – иначе мы бы не выдержали. И чтобы сдерживать все это уходят ресурсы. Когда ресурсов недостаточно мы чувствуем истощение. Весь прошлый опыт все равно никуда не исчезает. Но бесконечно забирает ресурс. И однажды может хлынуть в виде вспышек гнева, истерики, депрессии, панических страхов, болезней.

Это еще не говоря о бессознательном всего рода – боль которая передается от бабушки к матери, от матери к дочери. Этот опыт мы прихватываем уже с рождения. Так сказать из природной лояльности.

2) Я понимаю, что все к лучшему или я в отчаяние уже похоронила остатки надежды на счастье? Я вижу каждого человека, ситуацию, болезнь, лень – как сигнальную систему или они все враги, которые испортили жизнь? Как сигнальная система в авто о том, что бензин заканчивается – пополни бак. Или мне кажется, что просто меня никто не любит? Я знаю, что одно и то же действие может быть как уместным так и не уместным в тот или иной момент, с тем или иным человеком? Или я уже с ног сбилась все перепробовала, ничего не помогло и поэтому я неудачница или кто-то сволоч. Я понимаю, что у меня есть вторичная выгода от боли или я хочу просто вырезать ее хирургически, забыть навсегда и все. Я понимаю, что в тот момент у меня не было другого выбора исходя из моего ресурса или я все жизнь буду себя корить, что не смогла поступить лучше?

И т.д. Это и есть восприятие реальности – на сколько оно чистое, не иллюзорное, не ригидное. А гибкое, развивающееся

Психотерапия большей своей частью решает первую задачу. Поэтому иногда я рекомендую клиентам читать разные книги и статьи параллельно с сессиями. А если вы наоборот «шипко умный» - на сессиях исключительно практика. Занимаясь только развитием сознания есть риск так и не добраться до исцеления боли.

Зато баланс этих двух процессов, психотерапии и развитие восприятия – ускоряют исцеление и в общем динамику в поставленном запросе.

В заключение оговорюсь, что большинство из нас, конечно, нуждается в психотерапии в большей мере. Ведь она освобождает ресурс. Во всяком случае в периоды кризиса – тяжелого периода или перехода из одного этапа жизни в другой.

Вы можете написать мне свой запрос и я порекомендую книги. Или можете записаться на сессию если чувствуете, что пришло время. Или и то и другое.

Если уже есть опыт исцеления боли, поделитесь в комментариях, что помогло – психотерапия, курсы, плечо близкого человека, духовный опыт, книги, практики или что-то еще?