Страх перед терапией: Вдруг мне не поможет - есть негативный опыт терапии. Ч.2

Продолжаем про негативный опыт.
Начало здесь

• Негативный опыт часто не из терапии, а из всяких смежных сфер - от гадалок до тренингов личностного роста (с ведущим не-психологом). Так тоже бывает. Если Вы проговорите такие опасения, у специалиста будет возможность дать разъяснения и как-то Вам помочь.

• Не сложился терапевтический альянс. Теоретически это возможно, но на практике это бывает очень редко. Если Вы пришли и базово готовы довериться. Все-таки терапевты люди наученные. А вот выбор «от ума» может давать такой эффект: пришёл и говорить не можешь, ещё и коришь себя за это, что у «такого» человека время отнимаешь. Можно говорить об этом прямо: «мне трудно говорить» или «мне трудно доверять». Тогда терапевт может что-то сделать, чтобы помочь Вам справиться с этим.
• Не подошёл подход - теоретически это возможно, но тоже очень большая редкость, т.к. в современности большинство практикующих терапевтов владеют несколькими методами, и способны находить творческие решения.
  Более того, методов психотерапии очень много, по процессу они могут быть чуть ли не диаметрально противоположны, но тем не менее, все признанные подходы способны дать значимый эффект, разными путями, но к результатам (при прочих равных) приведут все.
  Другой вопрос - дело вкуса. У нас в России не приживаются некоторые подходы (их и не практикует практически никто), а какие-то очень популярны. И есть ещё Ваши личные предпочтения, здесь никакой рекомендации нет - определяться и выбирать, даже если нужно время.
• Негативный опыт у кого-то из знакомых. Психотерапия - очень тонкая штука. И опыт другого человека, как позитивный, так и негативный не очень применим здесь. Со 100% вероятностью у Вас будет как-то по-своему. Просто потому, что Вы другой человек.
• Обращение «не по адресу»: крайне редкая, но возможная причина. Психологи, медицинские и не-медицинские психотерапевты, клинические психологи, психиатры обычно прямо говорят о своих компетенциях и специализациях.
  Правда неожиданно идти к психиатру с запросом про бизнес, а к детскому психологу про «выйти замуж».

Если сомневаетесь - лучше прояснять “на берегу”, работает ли специалист с данной темой.

Такие запросы - это не что-то из сферы «ужас-ужас», а Ваша потребность в понимании и проживании возникших у Вас негативных чувств. Их проработка действительно очень ценна и часто приводит к настоящим озарениям. Я такое часто наблюдаю.