Мой клиентский опыт: что для меня психотерапия

Меня часто спрашивают знакомые, друзья, приятельницы: а что даёт терапия? Делает ли она человека счастливее?

Я - клиент с большим стажем. Впервые я пошла на консультацию к психологу в 2005 году. В то время я  училась быть консультантом кризисной психологической службы "Молодежный телефон доверия". Т.е. уже 14 лет моему клиентскому опыту. Поэтому на вопрос "что может дать терапия" мне очень хочется ответить, опираясь на этот опыт:

❗Она делают мою жизнь осмысленной, более понятной, упорядоченной.

❗Помогает мне делать жизненные выборы, основанные на том, что я хочу, а не на то, что надо кому-то.

❗Понимать чувства, которые я испытываю, признаваться в них и не испытывать чувства вины. Например, когда я испытываю злость, раздражение, неприязнь, отвращение и т.д.

❗Позволяет мне быть более честной с самой собой, называть вещи своими именами и не предавать себя.

❗Терапия делает мою жизнь более богатой на чувства, переживания, на опыт, на события.

❗Помогает понимать свои истинные мотивы, потребности, честно отвечать на вопрос: "Что я хочу?"

❗Позволяет расширять свои познания о мироустройстве, открывая все новые и новые концепции, теории. Так, несколько лет назад для меня абсолютным открытием стала психогенеалогия, работа с родом. Расскажу вам об этом позже.

❗Учит ставить цели, основанные на своих ценностях, желаниях, и учит идти к этим целям. С сомнениями, с разочарованиями, с периодами неуверенности, но идти.

❗Даёт возможности больше понимать своих близких.
⠀
Для меня психотерапия - это глоток свежего воздуха. Так я это чувствую.
⠀
Делает меня терапия счастливее? Мне хочется ответить "да". Хотя часто слышу от психотерапевтов, что терапия может усложнять жизнь клиента, потому что приходится сталкиваться с протестами близких (когда изменения, происходящие в человеке, не выгодны для семьи), приходится многое менять в своей жизни .... Согласна, но все равно, несмотря ни на что путь к себе невероятно сладостен. 

Что даёт терапия вам? Очень было бы интересно узнать. 

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком "большой палец вверх".

Подписывайтесь!
Следите за новостями на моей странице.