Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"

Я часто задумываюсь о том – в чем суть психотерапии? На первых встречах с клиентами я отвечаю на этот вопрос вслух, рассказывая чем же мы тут занимаемся и будем заниматься. Иногда в процессе работы задаю этот вопрос сама себе, вроде как что бы полнее осознать. И ответ у меня рождается всегда разный, исходя из моего состояния.

Как это обычно выглядит для меня, если совсем просто описать?

Один человек чувствует что ему плохо(страшнобольноодиноко...) и ему необходим другой человек рядом. И в каких-то ситуациях человеку помогают друзья, родные, близкие. Те кто находится рядом, общение с кем является приятным, поддерживающим, целебным. Но иногда так получается, в силу разных причин, что рядом нет таких людей или к тем кто есть по каким-то причинам обратится невозможно. В таких случаях получается конфликт, внутренняя «сшибка» – есть душевная необходимость, потребность и отсутствует реальная возможность эту потребность удовлетворить.

Тогда нуждающийся начинает искать то(или того) что(или кто) может ему помочь, облегчить состояние. И вместо теплого и поддерживающего контакта люди в силу разных привычек, жизненных историй и воспитания могут выбирать самые разные средства как «сделать себе хорошо». Это может быть еда, как привычный с детства заместитель любви. Или алкоголь, как анестезирующее вещество, помогающее притупить боль. Это может быть работа и достижения, как возможность через признание и успехи получить необходимую порцию удовольствия. Возможных реакций много, кому что привычней. Правда эти способы обращаться со своей потребностью в другом человеке не помогают, или помогают лишь отчастина время. Хотя когда-то поначалу такой способ(еда, алкоголь и т.п.) помогал «сделать себе хорошо».

Это похоже на то, как если голодному человеку дать водичку или сок. На время это поможет – притупит чувство голода, но саму потребность в питании не удовлетворит. И если развивать метафору, то со временем, если продолжать замещать одну потребность другой(вода вместо еды) – изначальное желание усиливается.

Но если в случае с голодом, пищей или туалетом – долго игнорировать потребность не получится(ну или это крайние проявления нечувствительности к себе и своему телу). То душевными потребностями учат пренебрегать, не замечать иногда с самого детства, игнорируя, не замечая или обесценивая чувства ребенка, оставляя в одиночеств, не замечая, виня и стыдя. И между казалось бы простым действием «человеку нужен другой человек и он к нему приходит» образуется множество «спотыканий» и «невозможностей».

Со всеми этими «спотыканиями» и приходят в терапию, туда где мы встречаемся.

Для меня гештальт-терапия это терапия присутствием. Почему? Что это значит?

Человек пришел, и мы с ним рядом, в одном кабинете. Первый трудный шаг к новому сделан. Выбран не объект(работа, наркотик, интернет и проч.), а выбрали меня. Как живого человека с определенной и как принято считать помогающей профессией, определенными знаниями. А что происходит дальше в процессе теапии?

Обычно я спрашиваю «Что ты хочешь?». Мне важно знать какую потребность человек понимает, что осознает, что сейчас с ним и в его жизни, как он объясняет зачем ему я нужна. В терапии мы «двигаемся» к тому, что бы через привычные «спотыкания», «прерывания», «нечувствительность» понять, что хочет человек, каких отношений ему недостает. В процессе работы с терапевтом(со мной то бишь) мы одновременно говорим про отношения и в них находимся. Я присутствую рядом с клиентом. Слушаю, говорю, обращаю на что-то внимание, сопереживаю его чувствам, переживаю собственные. И так получается новый опыт общения, «по-другому», не как обычно. Это новое и является «целебным».

Есть метафора про то что можно дать человеку рыбу, и он будет сыт один день. А можно научить его рыбачить и он будет сыт всегда. Это конечно утопия, но…

В терапии происходят одновременно оба этих действия человек осознает и удовлетворяет «эмоциональный голод» и одновременно узнает как он может это делать. Ведь если клиент приходит «голодный» значит что-то с его «рыбалкой» не так. %)

Что такое для меня гештальт-терапия?

Исходя из этой статьи – это новый, непохожий, но прожитый и проживаемый в отношениях с терапевтом в процессе терапии опыт. Опыт чувствования своих потребностей и выбираниепоиск способов их удовлетворения.



Просмотров: 803
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Что такое буллинг или как помочь ребенку, если его обижают сверстники
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Строить иллюзии и формировать ожидания - это плохо или хорошо, и что такое плохо, что такое хорошо?
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Гештальт-терапия. Что это такое?
  • Миссия - это то, что человек должен сделать, придя на эту Землю.
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Что такое гештальт-терапия и чем гештальт-терапевт может помочь
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь