Когда твоя жизнь меняется или опыт травмы. Обесценивание.

Продолжаю сегодня тему "Травма". Пишу,опираясь на собственный опыт - сексуальное домогательство со стороны взрослого мужчины. Подробно описала ситуацию в первой статье  "Когда твоя жизнь меняется или опыт травмы. Стыд".

 Первый спутник моей травмы - это стыд, именно ему посвятила прошлую статью.

Второй - обесценивание:

-"Не переживай, ничего страшного не случилось",
-"Все же хорошо закончилось, никого же не убили",
-"Подумаешь за попу потрогал, вот изнасилование - это другое дело",
-"Что так реветь и долго про это вспоминать. Бывает в жизни всякое" и т.д.

Этот список можно продолжать еще очень долго. Наверняка, у вас есть свои собственные фразы, которые "помогают" обесценить.
Что я поняла - нельзя мериться интенсивностью переживаний, потому что у каждого свой детский опыт, своя история взросления, свое особенное строение нервной системы. У каждого все свое!!!

Когда мне было 6 лет, я услышала от мамы выражение " Смотри, ползет букашка-сикарашка" и была потрясена. Пошла и нажаловалась бабушке: "Мама, ругается, она говорит "букашка-сикарашка". Она успокоила и сказала, что это не плохое слово, эта шутка.

Меня никто не порол ремнем, я не стояла в углу. Я была в отличном детском саду с любящими воспитателями, которые узнали меня через 15 лет, когда пришла к ним в гости.
Единственный раз в жизни, когда мне было 18 лет, мой дед хлопнул меня ладонью по плечу, потому что я ушла с дачи в 8 утра и пришла поздно вечером, и никто не знал по каким лесам и полям я носилась.
За это деду был объявлен бойкот, я неделю не сидела с ним рядом за столом во время обеда, и демонстративно не разговаривала. Дед пошел на мировую  первым.

Я не слышала ни разу, чтобы мои родители матерились, ни одного слова! Два раза в жизни бабушка при мне сказала "бляха-муха", при чем один раз, когда ей горящие угли упали на руку.

И вот при всей своей этой истории детства, я попадаю в подъезд, где стоит этот мужик и не пускает меня к маме, которая сидит на лавочке и ничего не подозревает. Мужик, который разрушил мою наивную картину мира. Оказалось, что в мире есть не только "букашка-сикарашка", а еще вот эта мерзость...

И судя по моим переживаниям и телесным проявлениям, я точно знаю, что это было шоковое переживание. Я испытала ужас, страх, панику, отчаяние, стыд, унижение, вину, обиду, злость, бессилие.
И я не готова обесценивать этот опыт, потому что не убили, не изнасиловали, не избили...Это моя травма!

Хочу, чтобы каждый из нас трепетно относился к своему опыту, его ведь невозможно измерить, нет такой единой человеческой линейки.И принятие этой ценности мне помогает прожить эту ситуацию.

И если возвращаться к теме чего мне не хватило в данном опыте,так это признание от значимого взрослого, что ситуация ужасная, отвратительная, и она не должна происходить в жизни.