Раздражение... Злость... Гнев... Ярость..

РАЗДРАЖЕНИЕ... ЗЛОСТЬ... ГНЕВ... ЯРОСТЬ...

Можно сказать, что эти эмоции увеличиваются по мощности проявления в таком же направлении: раздражение - злость - гнев - ярость

Если человек не чувствует нотки раздражения, то они копятся понемногу, формируются в злость, затем в гнев, а потом накрывает - ярость. Со стороны кажется, вроде ходил рядом человек, "белый и пушистый", а потом, КАК начал орать, ни с того и ни с сего - это про ярость! И про то, как небезопасно для себя и окружающих не чувствовать свои первые признаки раздражения и злости. Можно сказать, что злость - это не причина, а следствие глухоты к своим потребностям.

Гнев, злость (по К.Изарду) - это эмоциональное состояние, отрицательное по знаку, как правило, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности.

Когда мы сталкиваемся со злостью?

- не удовлетворена потребность

- при нарушении границ

- физическое недомогание, усталость.

Зачем нужна злость?

- для достижения своих целей

- удовлетворения потребностей

- защиты себя и близких людей

Почему нельзя злиться?

- в детстве вам было - небезопасно

- не знаете как с ней справиться, нет опыта

- не видите в этом смысла

Где она живет в нашем теле?

В челюстях, кто скрипит по ночам зубами, часто злиться, но виду не подает. Во внутренних органах: печень, желудок, легкие (астма). Гипертония - подавленный гнев. Накопленный гнев часто приводит к бессоннице, паническим состояниям, внезапно накатывающему беспокойству и многим другим психосоматическим расстройствам.

Как себе помочь?

- Проявлять к себе сочувствие, вы имеете право на все эмоции

- Взять листок бумаги и написать: я злюсь, на кого и на что. Писать, пока не почувствуете облегчение. Когда закончили, лист можно порвать, выкинуть, вообщем сделать все, что вам захочется!

- можно устроить бой подушками

- порычать, покричать (если есть возможность), потопать ногами, нарисовать свою злость.

- сказать себе, почему я сейчас злюсь "Я-сообщением" (Н-р: я злюсь, когда меня заставляют делать то, что мне не нравится)

Информация для размышления: за хроническими чувствами страха и беспомощности скрывается подавляемый гнев.

Какие у вас отношения со злостью? Умеете ли вы пользоваться злостью во благо себе? Как вы себя чувствуете, когда рядом с вами злятся?

Никогда не поздно, вернуться к себе настоящему!



Просмотров: 336
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Раздражение, злость, гнев и ярость.
  • Раздражение – злость – гнев – ярость
  • Раздражение, гнев, злость! Как справиться?
  • Гнев. Благо или вред? Для чего нужна злость?
  • Формула Гнева: раздражение + злость + ярость
  • Раздражение, гнев, ненависть, злоба, ярость- первая пятёрка агрессии.
  • Про злость и гнев
  • "Гнев / злость ведёт в ад"
  • Злость и гнев. Формирование в детском возрасте.
  • Гнев, злость, обида и месть. Откуда у родителей берётся негатив
  • Гнев и ярость: как справляться
  • Если вас что-то бесит. Гнев и раздражение - маски злости.
  • Злость? Нет, ярость!
  • Злость и ярость
  • Ярость и гнев - огненные брат и сестра.
  • Чувства, которыми мы не умеем пользоваться себе во благо. Злость.
  • Злость, раздражение, мизантропия. Если вы устали от собственной злости.
  • Женский гнев: как справиться со злостью и не «срываться» на детях
  • Недовольство, раздражение и гнев - откуда все это берется
  • Раздражение и злость на ребенка. Почему такое происходит с нами?
  • Держать гнев в себе, чтобы не разрушить отношения
  • Гнев. Часть 1: Что такое гнев?
  • Меня все бесит или что делать, когда злость зашкаливает?
  • Обрати свой гнев себе на пользу!
  • Ты такая красивая, когда злишься или Злость, которая нам нужна
  • Злость - энергия для жизни. Чему можно научиться у исландцев.
  • Вопрос — ответ: Не разрешаю себе злиться на мать. Злюсь на себя
  • Когда твой смертный грех гнев
  • Злость в отношениях - почему иногда стоит злиться
  • Когда гнев переходит в агрессию. Как потушить пожар?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь