Раздражение, гнев, ненависть, злоба, ярость- первая пятёрка агрессии.

На днях мои клиенты из закрытой группы в вотсапе попросили написать статью про ненависть. Ненависть..... она никогда не появляется внезапно и в одиночку... у неё есть спутники, свита. Сначала появляется раздражение, потом гнев, после усиления гнева появляется она... Ненависть. И если не проработать на этом уровне эту "компашку", то дальше глубже... наступает злоба и ярость. Злоба -- это уже компенсация неприкосновенного запаса, а ярость - это уже степень безумия. Итак, все начинается.... с раздражения....это момент бездействия с нашей стороны, кто-то как-то нарушил наши границы, а мы не смогли себя обезопасить, защитить. Редко кто предпринимает меры на этом уровне, как правило мы начинаем наблюдать (поэтому раздражение считается неконструктивным чувством), и когда накапливается определенная доза раздражения (у всех свой предел) - оно выходит наружу в виде гнева. Это очень опасное чувство для нашего здоровья, т.к. мы еще бездействуем на этом уровне, эта эмоция не так ярко выражена внешне, но внутри она уже активно начала свою работу, и по сути является пусковым механизмом для более глубоких чувств. Обычно говорят рядом два слова: "он меня бесит, раздражает..." На тело раздражение может выйти в виде дерматитов, экземы, прыщиков... прыщик зреет-зреет и прорывается. Выходит гнев (гной). Чем гнев хорош? Тем, что мы уже можем выразить его: взглядом, жестом, шепотом. Самое лучшее, что мы можем сделать, чтобы защитить себя - это сказать "СТОП". Тихо сказать. И никто не пересечет границы. А можно орать и никто не услышит. Это слово "стоп" предупреждает другого, что он нарушает границы и есть несколько секунд у обоих, чтобы "вырулить" ситуацию. Это предупреждает оппонента, что вы можете "открыть огонь", а вам это даёт время собраться. Затянувшийся по времени гнев переходит в другое качество => в ненависть. Ненависть - это уже социальное чувство, она уже имеет проявку в отношениях. Она может быть более стойкая и продолжительная. Ненависть и любовь - по силе эти энергии очень похожи. Мы можем ненавидеть только тех, кого любим. Это так. Вы же не будете ненавидеть того, к кому вы равнодушны. Нет. Равнодушны=ровно дышим. Нас могут "цеплять" только близкие и дорогие сердцу люди, поэтому и больно. Важно научиться трансформировать это чувство. Как? Конечно, каждый будет это делать по-своему и на консультациях я наблюдала как это делают разные люди... есть общий рецепт, алгоритм, но он в разных ситуация работает не одинаково. У некоторых даже на это ресурса нет, они это делают с моей помощью. Для трансформации такой мощной энергии как ненависть первое, что нужно сделать это очистить зерна от плевел... т.е. осознать, что вы ненавидите не человека, а его поведение, которым он делает вам больно. Проговорите просто в слух: "Я ненавижу тебя, когда ты делаешь мне больно..... потому что люблю тебя. Если бы не любила, мне бы не было так больно..." Сначала себе эти слова скажите, а потом при случае скажите тому, кто достал столь глубокие чувства из вас. Поблагодарите обязательно этого человека: "если бы не ты, я так бы и не знал(а), что способна(ен) так сильно чувствовать". Я чувствую, следовательно, я живая(ой)! Это круто! Столь глубокие чувства как ненависть, злость и ярость - это животные энергии. Живот - жизнь! Они локализуются в животе, поэтому они проявляются в теле  как-будто что-то режет, колет, жжёт, печёт... в животе: гастриты, колиты...и т.д. Важно понимать, что чувства - это волна, это наш энергоресурс, это наша жизнь, нельзя избавляться от этих энергий, это наша сила. Её нужно трансформировать. Через благодарность. Скажите: "спасибо за удар!" (Спасибо=Спаси Бог). Удар - это в высшей степени Дар. Он делает нас более осознанными, сильными и великодушными, потому что мы знаем, что такое БОЛЬНО. И мы уже не хотим эту боль распространять как инфекцию. Я!рост!ь - ее трансформируют через секс. Секс помогает переплавить такие чувства, пусть ваш секс станет яростным, и тогда ваш партнер будет вами дорожить. Ну и величайшая трансформация наступает после осознания этих слов : "я хочу то, что я имею!". Тогда эта сила будет ваша! И уже ни ненависть, ни злоба, ни ярость имеют меня, а я их имею. И только тогда я могу ими уже управлять осознанно.  О!СоЗнание - это самая мощная сила во Вселенной!

Берегите друг друга!
С любовью,
Наталья Савойская.